Sucul de lămâie este un mare ajutor pentru a pierde în greutate, deoarece detoxifică organismul, se dezumflă și crește senzația de sațietate. De asemenea, curăță palatul, eliminând dorința de a mânca alimente dulci care te îngrașă sau îți afectează dieta. Pentru a avea aceste beneficii, utilizați una dintre următoarele opțiuni:
- Strângeți 10 picături de lămâie într-un pahar cu apă și beți cu jumătate de oră înainte de micul dejun, prânz și cină; Puneți 1 lămâie feliată în sticla de apă și beți-o în timpul zilei.
Se pot folosi toate soiurile de lămâie, iar acest fruct are și proprietăți care ajută la întărirea sistemului imunitar, protejează organismul de boli precum răcelile și gripa și previn îmbătrânirea prematură și alcalinizează sângele, ceea ce îl face un excelent antioxidant.
Odată cu dieta cu lămâie, puteți pierde 1 - 4 kg pe lună, în special atunci când este asociată cu o dietă pentru a pierde în greutate și exercitarea fizică regulată. Folosiți calculatorul nostru pentru a afla câtă greutate trebuie să pierdeți:
Cum se face dieta cu lamaie cu post
Modul corect de a folosi lamaia pentru a pierde în greutate este să strecurați 10 picături de lămâie într-un pahar cu apă și să o beți imediat, fără să adăugați zahăr. Acest lucru trebuie făcut imediat după trezirea pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de a lua micul dejun, folosind apă caldă. Acest amestec va ajuta la curățarea intestinului, eliminând excesul de grăsime și mucus care se acumulează în acel organ.
Lamaia poate fi luată și înaintea meselor principale, dar cu apă cu gheață. Apa rece face ca organismul să cheltuiască mai multă energie pentru a-l încălzi, arzând câteva calorii în plus, ceea ce ajută și la pierderea în greutate. O altă opțiune este să adăugați suc de ghimbir în suc, deoarece această rădăcină are și proprietăți care ajută la pierderea în greutate.
Vezi și câteva opțiuni de ceai pentru a pierde în greutate, cum ar fi ceaiul de ghimbir, care poate fi utilizat în timpul zilei pentru a completa efectul apei cu lămâie.
Beneficiile sucului de lămâie cu post
Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, beneficiile lămâii de post sunt:
- Consolidarea sistemului imunitar și protejarea organismului împotriva răcelilor și gripei; Ajută la eliminarea toxinelor din organism; Evită boli precum cancerul și îmbătrânirea prematură; Reduce aciditatea corpului, îmbunătățind metabolismul organismului.
Toate soiurile de lămâie aduc aceste beneficii și pot fi folosite și pentru condimentarea salatelor, cărnii și peștilor, ceea ce contribuie la creșterea consumului de fructe. Verificați și alte fructe care pot fi folosite pentru a slăbi mai repede.
Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale lămâii:
