Masajul perineal poate fi efectuat zilnic în perineu și servește la lărgirea intrării vaginului și a canalului de naștere, facilitând ieșirea copilului în timpul nașterii normale. Verificați pașii pentru a afla cum să efectuați acest masaj la domiciliu și familiarizați-vă cu ideea de a avea o livrare normală, fără tăieri inutile.
Masarea perineului este o modalitate bună de a crește lubrifierea și de a întinde țesuturile din această regiune, ceea ce ajută la dilatarea și, prin urmare, trecerea copilului prin canalul de naștere. Astfel este posibil să aveți beneficii emoționale și fizice ale acestui masaj.
Masaj perineal pas cu pas
Masajul perineului trebuie efectuat în fiecare zi, de la 30 de săptămâni de gestație și trebuie să dureze aproximativ 10 minute. Pașii sunt:
- Spălați-vă mâinile și periați-vă sub unghii. Unghiile trebuie să fie cât mai scurte; aplicați un lubrifiant pe bază de apă pentru a facilita masajul, fără riscul de infecții, nu trebuie utilizat ulei sau cremă hidratantă; femeia trebuie să stea confortabil, sprijinindu-și spatele cu perne confortabile; lubrifiantul trebuie aplicat pe degetul mare și index, precum și perineul și intrarea vaginului; femeia trebuie să introducă aproximativ jumătate din degetul mare în vagin și să împingă țesutul perineal înapoi spre anus; apoi partea inferioară a vaginului în formă de U trebuie masată lent, apoi femeia trebuie să țină aproximativ jumătate din cele 2 degetele la intrarea vaginului și să apese țesutul perineal cât poate, până când simte durere sau ardeți și mențineți poziția respectivă timp de 1 minut. Repetați de 2-3 ori, apoi apăsați în același mod spre părți, păstrând și 1 minut de întindere.
Masajul perineal este util și în perioada postpartum, dacă ați avut o episiotomie. Ajută la menținerea elasticității țesuturilor, lărgește din nou intrarea vaginului și dizolvă punctele de fibroză care se pot forma de-a lungul cicatricii, pentru a permite contactul sexual fără durere. Pentru a face masajul mai puțin dureros, puteți utiliza un unguent anestezic cu aproximativ 40 de minute înainte de începerea masajului, un exemplu bun este unguentul Emla.
Masaj cu PPE-nr
EPI-No este un dispozitiv mic care funcționează similar cu dispozitivul care măsoară presiunea. Este format dintr-un balon din silicon care trebuie introdus în vagin și care se poate umfla, deoarece este umflat manual de către femeie. Astfel, femeia are un control total asupra cât de mult se poate umple balonul în interiorul vaginului, mărind țesuturile.
Cum se utilizează:
Puneți lubrifiant la intrarea vaginului și, de asemenea, în balonul de silicon gonflabil EPI-No. Se umflă suficient încât să poată intra în vagin și odată acomodat trebuie să umfle balonul astfel încât să se poată extinde și să se îndepărteze de părțile laterale ale vaginului. Acest echipament poate fi folosit de 1-2 ori pe zi, în fiecare zi, și nu induce muncă.
Balonul gonflabil poate fi folosit după 34 de săptămâni de gestație și este sigur, neafectând negativ copilul. Ideal este ca acesta să fie folosit în fiecare zi pentru o întindere progresivă a canalului vaginal, ceea ce poate facilita foarte mult nașterea copilului. Acest echipament mic poate fi achiziționat de pe internet, dar poate fi închiriat și pentru unele doulas.
