Acasă Simptome Modul în care terapia muzicală îmbunătățește sănătatea vârstnicilor

Modul în care terapia muzicală îmbunătățește sănătatea vârstnicilor

Anonim

Musicoterapia este o tehnică de tratament care folosește muzica asociată cu diverse activități pentru a trata diverse schimbări de sănătate, deoarece îmbunătățește starea de spirit, crește stima de sine, stimulează creierul și chiar îmbunătățește exprimarea corpului. Cunoașteți toate avantajele acestei tehnici.

Astfel, musicoterapia poate fi folosită de vârstnici pentru a facilita unele dintre modificările psihologice care apar odată cu vârsta, precum și pentru a preveni problemele cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.

În această tehnică, persoanele în vârstă sunt încurajate să participe la diferite tipuri de activități care implică muzică, precum cântarea, cântarea, improvizarea și crearea, dar în același timp includ timp pentru a discuta problemele și preocupările.

Beneficii principale în îmbătrânire

Musicoterapia asociată cu procesul de îmbătrânire poate avea mai multe beneficii, cum ar fi:

  • Restabilirea ritmului de mers: utilizarea muzicii cu ritmuri marcate ajută persoanele în vârstă cu dificultăți în a se deplasa și a se echilibra; Stimularea vorbirii: cântatul oferă o îmbunătățire a dicției și a problemelor oratorice; Creșterea creativității: crearea de muzică nouă crește creativitatea și stimulează toate abilitățile cognitive; Forță crescută și conștientizare corporală: ritmul muzicii stimulează mișcările corpului și tonifică mușchii; Simptomele scăzute ale depresiei: interacțiunea socială folosită în terapia muzicală reduce izolarea, pe lângă faptul că este un mod de exprimare a emoțiilor; Reducerea nivelului de stres: interacțiunea și momentele de bună dispoziție servesc ca o modalitate de descărcare a stresului, evitând creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Persoanele în vârstă care practică zilnic activități de terapie muzicală se îndepărtează de singurătate, se simt mai susținute, fericite și cu o calitate superioară a vieții.

Exemplu de exercițiu de musicoterapie

Un bun exemplu de exercițiu de terapie muzicală constă în:

  1. Scrieți o întrebare, cum ar fi „Vorbește cum te simți azi” și așezați-o în interiorul unui balon de ziua de naștere; Stați oamenii în formă de cerc; Umpleți balonul și treceți-l de la mână la mână; Cântați o melodie în timp ce balonul trece de fiecare persoană; La sfârșitul melodiei, persoana care ține balonul ar trebui să-l deschidă și să citească întrebarea și răspunsul.

Această activitate ajută la împărtășirea preocupărilor care apar în mod natural odată cu vârsta, împiedicând dezvoltarea unor probleme psihologice precum depresia. În plus, împărtășirea experiențelor și preocupărilor ajută la prevenirea dezvoltării anxietății, contribuind la controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Modul în care terapia muzicală îmbunătățește sănătatea vârstnicilor