- 1. Spălați sânul doar cu apă
- 2. Purtați propriul sutien
- 3. Sună-te pe sfârcuri în fiecare zi
- 4. Masează sânii
- 5. Aerisirea sfarcurilor
- 6. Stimulează sfarcurile inversate
- Alte îngrijiri ale sânului
În timpul sarcinii, sânii sunt pregătiți în mod natural pentru alăptare, deoarece dezvoltarea canalelor mamare și a celulelor producătoare de lapte are loc, pe lângă un aport mai mare de sânge în zonă, determinând creșterea sânilor pe toată durata sarcinii.
În ciuda faptului că este un proces natural, este important ca femeile însărcinate să pregătească și sânul pentru alăptare, adoptând unele măsuri de precauție pe toată durata sarcinii, care ajută la evitarea problemelor, cum ar fi fisurile sau fisurile la sfârc. Pregătirea sfarcurilor, făcându-le mai proeminente pentru alăptare ajută, de asemenea.
Astfel, pentru a pregăti sânul pentru alăptare, femeia însărcinată trebuie:
1. Spălați sânul doar cu apă
Sânii și sfarcurile trebuie spălate doar cu apă și nu trebuie să folosească săpunuri sau creme. Sfarcurile au o hidratare naturală care trebuie menținută în timpul sarcinii, astfel încât atunci când sunt utilizate săpunuri sau creme, această hidratare este eliminată, crescând riscul de fisuri ale sfârcurilor.
Un sfat pentru a menține sfarcurile hidratate și pentru a preveni fisurarea este să folosiți propriul lapte ca hidratant după alăptare.
2. Purtați propriul sutien
În timpul sarcinii, femeia însărcinată trebuie să poarte un sutien confortabil, confecționat din bumbac, cu bretele largi și suport bun. În plus, este important să nu aveți fier pentru a nu vă răni sânii, că aveți un fermoar pentru a regla dimensiunea și ca sânii să fie complet în interiorul sutienului. Sutienul care alăptează poate fi folosit din al treilea trimestru pentru ca femeia însărcinată să se obișnuiască cu ea și să știe cum să o folosească, înainte de a o utiliza pentru prima dată.
3. Sună-te pe sfârcuri în fiecare zi
Femeia însărcinată ar trebui să ia 15 minute de soare pe zi pe sfârcuri, dar numai până la 10 dimineața sau după ora 16:00, deoarece acest lucru ajută la prevenirea fisurilor și a fisurilor la sfârcuri, care sunt mai rezistente. Înainte de a face soare, femeia însărcinată ar trebui să-și pună protecție solară pe sâni, cu excepția areolelor și a sfârcurilor.
Pentru femeile însărcinate care nu se pot bea la soare, pot folosi o lampă de 40 W la 30 cm distanță de sfârcuri, ca alternativă la soare.
4. Masează sânii
Sânii trebuie masați de 1 sau 2 ori pe zi, începând cu a 4-a lună de gestație, pentru a face proeminențele mai proeminente și pentru a facilita ținerea și suptul bebelușului.
Pentru a face masajul, femeia însărcinată trebuie să țină un sân cu ambele mâini, unul pe fiecare parte și să aplice presiunea pe sfârc, de aproximativ 5 ori, și apoi să repete, dar cu o mână deasupra și cealaltă de jos.
5. Aerisirea sfarcurilor
Este important să aerisiți mameloanele de mai multe ori în timpul zilei, deoarece acest lucru permite pielii să respire, prevenind apariția de fisuri sau infecții fungice. Cunoașteți alte îngrijiri ale sânului în timpul sarcinii.
6. Stimulează sfarcurile inversate
Femeile însărcinate pot avea sfârcurile inversate, adică întoarsă spre interior, de la naștere sau pot rămâne așa cu sarcina și creșterea sânilor.
În acest fel, sfârcurile inversate trebuie stimulate în timpul sarcinii, astfel încât să fie întoarse spre exterior, facilitând alăptarea. Pentru a stimula, femeia însărcinată poate folosi o seringă și apoi trebuie să maseze, rotind sfarcurile. Aflați cum să alăptați cu sfârcurile inversate.
Alte opțiuni sunt corectoarele mameloanelor, cum ar fi corectorul de tip Avent's Niplette Inverted Nipple Corector sau cojile rigide de bază pentru prepararea sfârcurilor care pot fi achiziționate în farmacii sau supermarketuri.
Alte îngrijiri ale sânului
Alte îngrijiri pe care femeia însărcinată trebuie să le aibă cu sânii includ:
- Nu folosiți unguente, hidratante sau alte produse pe areola sau sfârc; Nu frecați sfârcurile cu un burete sau cu un prosop; Nu faceți dușurile sfârcurilor; Nu exprimați laptele cu mâinile sau cu o pompă, care pot ieși înainte de livrare.
Aceste precauții trebuie menținute pe tot parcursul sarcinii, deoarece previn posibile leziuni ale mamelonului. Vedeți cum să rezolvați cele mai frecvente probleme de alăptare.
