Anghinarea ( Cynara scolymus L. ) are proprietăți medicinale care protejează ficatul, dar poate fi folosită și pentru a pierde în greutate, datorită capacității sale de a elimina toxinele, grăsimile și excesul de lichide din organism.
Pe lângă faptul că este considerat un aliment tonic și afrodisiac, anghinarea are indicații clinice care includ reducerea colesterolului și reglarea glicemică, datorită substanței cinaropicrine , care se găsește în frunzele sale și care promovează creșterea secrețiilor biliare și gastrice. Vedeți pentru ce este anghinarea.
Pierdere în greutate de anghinare?
Anghinarea are proprietăți diuretice și detoxifiante, crescând rata de eliminare a impurităților și a excesului de lichid din organism. În plus, datorită proprietății sale laxative și a faptului că este bogată în fibre, îmbunătățește tranzitul intestinal, prevenind astfel constipația. De asemenea, anghinarea este capabilă să stimuleze producția de bilă de către ficat, accelerând procesul de digestie a alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi.
Astfel, datorită proprietăților sale, anghinarea poate ajuta la pierderea în greutate, cu toate acestea, consumul său pentru pierderea în greutate nu trebuie izolat. Este important ca consumul de anghinare să fie însoțit de exerciții fizice regulate și de o dietă echilibrată pentru a atinge obiectivele în cel mai bun mod. Aflați cum să slăbiți cu reeducarea dietetică.
Cum se folosește anghinarea pentru a slăbi
Pentru a pierde în greutate, se recomandă să luați 2 capsule de extract de anghinare pe zi sau să luați 1 litru de ceai de anghinare pe zi. Cu toate acestea, este important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată și să efectuați exerciții fizice regulate, astfel încât scăderea în greutate să fie îmbunătățită. Aflați cum să utilizați capsule de anghinare pentru a slăbi.
Ceaiul de anghinare se poate face cu 3 linguri de frunze de anghinare într-un vas cu 1 litru de apă. Lasă-l să fiarbă 5 minute, așteaptă să se răcească puțin, încordează și bea-l în timpul zilei, de preferință fără îndulcire.
Anghinarea poate fi consumată și sub forma sa gătită, având aceleași avantaje. Extractul de anghinare se găsește în farmacii sau magazine alimentare de sănătate, sub formă de siropuri, tablete sau capsule. Dar, deși este natural, nu trebuie consumat în timpul sarcinii sau alăptării.
