Rodia te ajută să slăbești, deoarece conține puține calorii și este un fruct super-antioxidant, bogat în vitamine C, zinc și vitamine B, care ajută la metabolismul carbohidraților, ajutând la prevenirea bolilor și stimulând arderea grăsimilor.
Astfel, pentru a pierde în greutate, trebuie să beți zilnic sucul sau ceaiul din coaja de rodie. Cei doi se completează reciproc în tratamentul pierderii în greutate, deoarece sucul acționează ca un diuretic, iar ceaiul este un puternic antiinflamator, îmbunătățind funcționarea metabolismului. Iată cum să pregătești:
Suc de rodie
Sucul de rodie trebuie luat fără îndulcire, de preferință dimineața, înainte sau în timpul micului dejun. Pentru a-i îmbunătăți efectul, puteți adăuga 1/2 suc de lămâie și 1 felie de ghimbir.
ingrediente:
- 200 ml apă
Pregătire: bateți în blender toată pulpa de rodie împreună cu apa, apoi beți. Pentru a o face mai rece, trebuie adăugate pietre de gheață pentru a bate împreună cu pulpa.
Ceai de coajă de rodie
Coaja de rodie este cea mai antiinflamatoare parte a fructului, fiind importantă în procesul de pierdere în greutate, deoarece ajută la îmbunătățirea producției hormonale și la întărirea sistemului imunitar, pe lângă faptul că lasă pielea mai hidratată, întinerită și fără celulită.
Pentru a face ceaiul, trebuie să puneți 10 grame de coajă de rodie în 1 cană de apă clocotită, opriți căldura și amestecând vasul timp de 10 minute. După această perioadă, trebuie să strecurați și să beți ceaiul cald, repetând procesul de 2 până la 3 ori pe zi, fără îndulcire.
Cum să mănânci rodie proaspătă
Rodia poate fi consumată și proaspăt, în forma sa naturală, fiind o strategie bună pentru a controla dorința de a mânca în perioadele de anxietate. Pentru a elimina mai ușor semințele, puteți utiliza o linguriță mică sau să scufundați bucăți mari de rodie în apă cu gheață, deoarece acest lucru ajută la dezlegarea semințelor de pe piele.
Semințele pot fi consumate împreună cu pulpa fructelor sau pur și simplu aruncate în timp ce mănâncă. Cu toate acestea, consumul de semințe crește cantitatea de fibre și antioxidanți din masă, ceea ce ajută la aducerea mai multor nutrienți în organism. Vedeți toate beneficiile de rodie.
