Ceaiul Matcha este obținut din cele mai tinere frunze de ceai verde și, prin urmare, are proprietăți mai concentrate, fiind bogat în antioxidanți și are un efect termogen puternic, favorizând arderea caloriilor și ajutând la pierderea în greutate. În plus, acest ceai este excelent și pentru îmbunătățirea concentrației mentale.
Pe lângă ceai, matcha poate fi consumată și ca ingredient în rețete pentru prăjituri, pâine și sucuri, fiind ușor de utilizat în dieta ta zilnică. Consumul zilnic recomandat este de 2 până la 3 lingurițe de pulbere matcha pe zi, ceea ce echivalează cu 2 sau 3 căni de ceai gata.
Beneficiile ceaiului Matcha
Ceaiul Matcha este mai bogat în antioxidanți decât ceaiul verde și are beneficii precum:
- Creșteți metabolismul, favorizând pierderea în greutate; Preveniți boli precum gripa, răcelile și cancerul; Preveniți îmbătrânirea prematură; Controlați tensiunea arterială; îmbunătățiți starea de spirit și concentrarea.
Un sfat bun pentru a crește efectul de ardere a grăsimilor din ceaiul matcha este să beți o ceașcă după exercițiu, deoarece acest lucru vă va menține metabolismul activ mai mult timp, crescând pierderea în greutate.
Cum se prepară ceaiul
Matcha se vinde sub formă de pulbere și are un aspect spumos după ce a fost preparat, fiind ușor amar. Următoarea modalitate de preparare a ceaiului.
ingrediente:
- 1 linguriță de Matcha60-100 ml de apă filtrată sau îmbuteliată
Pregătire: Încălziți apa până când încep primele bule de fierbere, stingeți focul și așteptați să se răcească puțin. Se pune într-o cană cu matcha pudră, amestecând până când pulberea este complet dizolvată. Pentru a face gustul ceaiului mai ușor, puteți adăuga mai multă apă până când ajunge la aproximativ 200 ml.
De asemenea, este posibil să adăugați scorțișoară de scorțișoară sau ghimbir în ceai pentru a înmuia aroma și a îmbunătăți proprietățile antiinflamatoare ale ceaiului.
Suc tropical cu matcha
Suntem o afacere deținută și operată de familie.
O altă rețetă practică bogată în antioxidanți este sucul tropical cu matcha:
ingrediente:
- Într-un bol mare, bateți împreună laptele, zahărul, sarea și piperul, după gust și servit.
Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și serviți înghețată, de preferință fără îndulcire.
Dacă doriți să pierdeți în greutate, consultați alte ceaiuri care pierd în greutate și vă ajută dieta.
