Constipația intestinală în sarcină, cunoscută și sub numele de constipație, este foarte frecventă, dar incomodă, deoarece poate provoca dureri abdominale, umflături și hemoroizi, pe lângă interferarea travaliului, îngreunând trecerea copilului.
Femeile care au suferit deja de constipație înainte de a rămâne însărcinate pot avea o afecțiune agravată în timpul sarcinii, deoarece progesteronul, care este un hormon prezent în concentrații mari în timpul sarcinii, provoacă un sistem digestiv lent. mâncarea rămâne în intestin mai mult, ceea ce înrăutățește situația. În plus, creșterea copilului scade spațiul pentru ca intestinul să funcționeze corect.
Ce să faci
Pentru ameliorarea simptomelor constipației în timpul sarcinii, se recomandă:
- Creșteți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi papaya, salată, ovăz și germeni de grâu; Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic și consumă alimente bogate în apă, precum pepene verde și morcovi, de exemplu. Știți ce alimente sunt bogate în apă; Practicați exerciții fizice ușor, dar regulat, cum ar fi o plimbare de 30 de minute pe zi, de exemplu; Mergeți la baie ori de câte ori doriți și încercați să mergeți la baie după mese, pentru a crea o rutină.
Suplimentul de fier sau utilizarea de laxative sau medicamente care înmoaie scaunele pot fi recomandate de către medic pentru a ameliora simptomele constipației.
Semne de constipație în sarcină
Pe lângă faptul că nu simțiți sau nu puteți merge la baie cu frecvența ideală, constipația în sarcină poate fi observată prin dureri abdominale, crampe și balonare, de exemplu. Dacă femeia însărcinată observă prezența sângelui în scaun sau dacă nu are o mișcare intestinală timp de mai multe zile, este important să consultați medicul pentru a stabili cea mai bună formă de tratament.
De asemenea, vezi ce să faci atunci când ai dureri abdominale în timpul sarcinii.
