Îngrijire în timpul sarcinii gemenilor

În timpul sarcinii gemenilor, femeia însărcinată trebuie să ia unele măsuri de precauție, similare cu o sarcină a unui singur copil, cum ar fi un regim alimentar echilibrat, să se exercite corect și să bea o mulțime de lichide. Cu toate acestea, această îngrijire trebuie consolidată, deoarece femeia însărcinată poartă doi bebeluși și riscul de complicații, cum ar fi pre-eclampsie sau naștere prematură, de exemplu, este mai mare.

Din acest motiv, în sarcina gemenilor, este foarte important să aveți mai multe consultări prenatale și să faceți mai multe examene pentru ca obstetricianul să poată monitoriza creșterea și dezvoltarea bebelușilor, să monitorizeze starea lor de sănătate, să identifice problemele precoce și să instituie tratamentul, dacă este necesar.

Îngrijirea alimentelor

În timpul sarcinii gemenilor, femeia însărcinată trebuie să pună maximum 20 kg și să mănânce o dietă sănătoasă care să includă:

Creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale pentru a ajuta la prevenirea constipației și a primi o cantitate mai mare de vitamine și minerale; crește consumul de alimente bogate în acid folic, cum ar fi puiul fiert sau ficatul de curcan, drojdia de bere fasole și linte, deoarece acidul folic împiedică dezvoltarea bolilor grave la copil, cum ar fi spina bifida, de exemplu; Crește consumul de alimente bogate în omega 3, cum ar fi somon, sardine, semințe de chia, semințe de in și nuci, de exemplu de exemplu, deoarece ajută la dezvoltarea creierului bebelușului; faceți gustări sănătoase, constând din fructe proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau sandvișuri cu brânză albă sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, evitând alimente precum prăjituri, chipsuri și băuturi răcoritoare; creșteți consumul de produse alimentare surse de fier, cum ar fi carnea roșie slabă, legumele cu frunze verzi și fasolea, deoarece riscul de anemie este mai mare.

Aceasta nu înseamnă că o femeie însărcinată cu gemeni trebuie să mănânce mult mai mult sau să pună în greutate de două ori mai mult decât dacă ar fi însărcinată cu un singur copil. Important este să mănânci sănătos, să asigurăm toți nutrienții necesari sănătății tale și bebelușului.

Aflați mai multe la: Hrănirea în timpul sarcinii și Câte kilograme pot pune în timpul sarcinii?

Îngrijirea cu activitatea fizică

În sarcina gemenilor, precum și în sarcina unui singur copil, este recomandat exercițiul fizic ghidat de obstetrician și un educator fizic precum mersul, înotul, yoga, pilates sau aerobic în apă, deoarece are multe beneficii precum controlul greutății, facilitarea muncii naștere și ajută la recuperarea, pe lângă promovarea sănătății mamei și bebelușilor.

Cu toate acestea, în unele cazuri, obstetricianul poate indica o scădere a activității fizice sau interzicerea acesteia, în funcție de starea de sănătate a femeii însărcinate și a bebelușilor. În plus, odihna poate fi indicată și pentru a încuraja creșterea făturilor și pentru a reduce riscul de complicații, cum ar fi nașterea prematură.

Pentru a afla mai multe, consultați: Activitate fizică pentru sarcină

Alte îngrijiri în timpul sarcinii gemenilor

Femeile însărcinate cu gemeni au un risc mai mare de a dezvolta pre-eclampsie, care se caracterizează prin tensiunea arterială ridicată, prezența proteinelor în urină și umflarea corpului și de a avea o naștere prematură, astfel încât unele precauții care pot preveni aceste complicații includ:

Măsurați în mod regulat tensiunea arterială, mâncați o dietă săracă în sare, beți 2 - 3 litri de apă pe zi și respectați-vă restul indicat de obstetrician; Luați medicamentele prescrise de medicul obstetrician pentru a scădea presiunea; fiți atenți și știți să identificați simptomele pre-eclampsiei, cum ar fi tensiunea arterială egală sau mai mare de 140 x 90 mmHg și creșterea bruscă în greutate. Aflați mai multe la: Simptomele pre-eclampsiei; fiți atenți și știți să identificați semnele nașterii premature ca contracții uterine cu intervale mai mici de 10 minute și secreție gelatinoasă, care apar între 20 și 37 de săptămâni de gestație. Citiți mai multe la: Semne de naștere prematură.

Pentru a preveni nașterea prematură, obstetricianul poate prescrie utilizarea medicamentelor corticosteroizi sau antagoniști ai oxitocinei începând cu 28 de săptămâni de gestație, în funcție de starea de sănătate a femeii însărcinate și a bebelușilor.

Când se nasc și cum se naște gemenii

Gemenii sunt de obicei născuți la aproximativ 36 de săptămâni de gestație, tripletele sunt de obicei născute la 34 de săptămâni și patrupedele la 31 de săptămâni. Cea mai potrivită naștere este cea pe care femeia și medicul o pun de acord, fără a exista o livrare normală obligatorie sau o cezariană.

Într-o naștere umanizată este posibil ca gemenii să se nască vaginal, chiar dacă unul dintre bebeluși nu este montat, dar uneori, cezariana este indicată din motive de siguranță, pentru a păstra viața mamei și bebelușilor și, prin urmare, cea mai indicată înseamnă să vorbim cu medicul despre asta și împreună ajung la o concluzie.