Este dovedit științific că excesul de zahăr în dietă îmbătrânește. Acest lucru se datorează faptului că, printre altele, zahărul provoacă colagen, o substanță importantă care menține pielea fermă, să se lege incorect, rezultând în riduri.
Recomandarea pentru consumul redus de zahăr implică adăugarea mai puțin zahăr la cafea sau ceai. Reduceți consumul de băuturi răcoritoare și alte băuturi industrializate, deoarece au un nivel ridicat de zahăr în compoziția lor. În plus, zahărul este rău pentru sănătate și accelerează aspectul pielii înfiorătoare.
Este important să combinați o dietă echilibrată cu carbohidrați mai puțin prelucrați însoțiți întotdeauna de alimente precum fructe sau legume care oferă organismului în plus față de energie, vitamine care reduc efectul oxidant al zahărului, reducând astfel viteza îmbătrânirii celulare.
