Faina de vinete pentru pierderea in greutate

Faina de vinete este excelentă pentru sănătate și te ajută să slăbești, având un potențial mare de a reduce colesterolul, pe lângă îmbunătățirea considerabilă a tranzitului intestinal.

Această făină este o alternativă foarte sănătoasă pentru a îmbogăți dieta, având o valoare nutrițională mai mare și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor și la scăderea poftei de mâncare. Principalele sale avantaje sunt:

Ajută la pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre care facilitează eliminarea materiilor fecale; Scad colesterolul, deoarece fibrele sale se unesc cu colesterolul, fiind eliminate prin fecale; Îmbunătățește funcția hepatică deoarece are o acțiune de detoxifiere asupra acelui organ; Eliberați intestinul, deoarece crește bolusul fecal.

Această făină poate fi folosită ca supliment alimentar, combinată cu dieta și exercițiile fizice, dar poate fi găsită și sub formă de capsulă în farmacii și farmacii.

Cum se face făina de vinete

Prepararea făinii de vinete este foarte simplă și se poate face acasă, fără nici o dificultate.

ingrediente

3 vinete

Mod de preparare

Taiați vinetele cu grosimea de aproximativ 4 mm și puneți-le în cuptorul mediu timp de câteva minute până se deshidratează complet, dar fără a arde. După uscare, vinetele trebuie zdrobite și batute cu un mixer sau un blender până devine pulbere. Cerneti aceasta faina pentru a va asigura ca este foarte subtire, gata de utilizare.

Depozitați într-un recipient curat și uscat. Această făină de vinete nu conține gluten și durează aproximativ 1 lună.

Cum se folosește făina de vinete

Făina de vinete de casă poate fi adăugată în iaurturi, sucuri, supe, salate sau oriunde doriți și astfel reduceți conținutul de grăsime pe care organismul îl absoarbe. Nu are o aromă puternică, are calorii scăzute și este similar cu făina de manioc și poate fi adăugată și în mâncăruri calde, precum orezul și fasolea.

Se recomandă să mănânci 2 linguri de făină de vinete pe zi, ceea ce echivalează cu 25 până la 30g. O altă posibilitate este să bei 1 pahar cu apă sau suc de portocale amestecat cu 2 linguri din această făină, în timp ce se posteste.

Pe lângă făina de vinete, dacă după consumul unui fruct citric, cum ar fi portocala sau căpșunea, acest lucru îmbunătățește slăbirea și efectul redus al colesterolului. Vedeți, de asemenea, cum să utilizați făina de fasole albă, care slăbește, scade colesterolul și controlează diabetul.

Retete cu faina de vinete

1. Tort de portocale cu făină de vinete

ingrediente

3 ouă1 cană făină de vinete1 cană amidon de porumb1 / 2 cană zahăr brun3 linguri unt1 cană suc de portocaleZest de coajă de portocală1 lingură de drojdie

Mod de preparare

Bateți ouăle, zahărul și untul. Apoi adăugați făina de porumb și vinetele și amestecați bine. Se adaugă treptat sucul de portocale, se toacă și se adaugă în cele din urmă drojdia.

Se coace într-o tigaie unsă și înăbușită timp de aproximativ 30 de minute.

Informații nutriționale

Următorul tabel indică valoarea nutritivă a făinii de vinete:

componente	Cantitate în 1 lingură de făină de vinete (10g)
putere	25 calorii
proteine	1, 5 g
grăsimi	0 g
hidrati de carbon	5, 5 g
fibre	3, 6 g
fier	3, 6 mg
magneziu	16 g
se potrivesc	32 g
potasiu	256 mg

Preț și de unde să cumpărați

Prețul făinii de vinete este de aproximativ 14 reais la 150 g de făină, iar capsulele de făină de vinete variază între 25 până la 30 de reali pentru 1 pachet de 120 capsule. Poate fi găsit spre vânzare în magazine alimentare, farmacii, farmacii și pe internet.