Louro este o plantă medicinală bine cunoscută în gastronomie pentru aroma și aroma caracteristică, cu toate acestea, poate fi folosită și în tratamentul problemelor digestive, infecțiilor, stresului și anxietății, de exemplu, datorită proprietăților sale.
Denumirea sa științifică este Laurus nobilis și poate fi achiziționată practic în toate piețele și în unele magazine alimentare de sănătate.
Cum să faci ceai de laur
Ceaiul este o alternativă excelentă pentru a te bucura de toate beneficiile frunzelor de dafin, fiind considerat o opțiune bună pentru o digestie slabă, anxietate și stres, de exemplu.
ingrediente
- 3 frunze de dafin; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
Pentru a pregăti ceaiul, pur și simplu așezați frunzele de dafin în apa clocotită și lăsați aproximativ 10 minute. Apoi bea ceaiul de 3 până la 4 ori pe zi. Dacă simțiți nevoia, puteți îndulci înainte de a bea.
Pentru ce este ceaiul de laur
Foaia de dafin și, în consecință, ceaiul, este bogat în potasiu, magneziu și vitamine B6, B9 și C și are o acțiune diuretică, antifungică, antireumatică, antiinflamatoare, digestivă, stimulantă, antioxidantă și expectorantă și poate fi folosită pentru ajutați în tratarea diferitelor situații, cum ar fi:
- Inflamatii hepatice; crampe menstruale; infectii ale pielii; cefalee; gaze; reumatism; stres si anxietate.
În plus, frunzele de dafin sunt capabile să regleze nivelul de zahăr din sânge și pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea diabetului. Laureul poate fi folosit și pentru tratarea problemelor pielii, cum ar fi dermatita, caz în care este recomandată utilizarea topică, cu toate acestea, este important ca utilizarea sa să fie ghidată de medic, deoarece poate duce la reacții alergice
Efecte secundare și contraindicații
Consumul de frunze de dafin nu este recomandat femeilor care alăptează sau care sunt însărcinate, deoarece poate încuraja avortul. În plus, cantități excesive de laur pot provoca somnolență, deoarece această plantă are un efect calmant și este capabilă să încetinească sistemul nervos, pe lângă faptul că provoacă modificări gastrointestinale, crampe abdominale și dureri de cap, de exemplu, atunci când sunt consumate în cantități mari.
Datorită capacității sale de a controla nivelurile de zahăr, consumul excesiv de laur poate scădea, de asemenea, mult nivelul de zahăr din sânge, provocând hipoglicemie. Prin urmare, este important ca consumul de frunze de dafin să se facă în conformitate cu îndrumările nutriționistului, medicului sau medicului erborist, astfel încât să fie indicată cantitatea ideală care nu are ca rezultat efecte secundare.
