- 1. Ulei de lavandă pentru dureri de cap
- 2. Ulei de clește pentru durerile de dinți
- 3. Apă caldă pentru dureri de spate
- 4. Ulei de usturoi pentru dureri de urechi
- 5. Ceai de mușețel pentru dureri în gât
Uleiul esențial de lavandă, uleiul esențial de usturoi sau uleiul esențial de cuișoare sunt câteva opțiuni naturale care pot fi folosite pentru a ameliora durerile de cap, durerile de dinți sau durerea de durere, de exemplu.
În funcție de tipul de durere experimentat, există mai multe remedii la domiciliu care pot fi utilizate, așa că iată câteva dintre sugestiile noastre:
1. Ulei de lavandă pentru dureri de cap
Durerile de cap pot avea mai multe cauze, cum ar fi modificări ale dietei, tensiunea musculară, lipsa hidratării sau stresul excesiv și, prin urmare, poate apărea atunci când vă așteptați cel puțin.
Un mod natural excelent de a calma durerile de cap este prin aromaterapie folosind ulei esențial de lavandă, care ajută la calmarea durerilor de cap cauzate de stres și tensiunea musculară. Aflați mai multe la ce sunt florile de lavandă. Un alt ulei esențial care poate fi utilizat în acest tratament este uleiul de rozmarin, care servește, de asemenea, la calmarea durerilor de cap și a migrenelor.
În plus, auto-masajul pe temple, gât și scalp sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru ameliorarea durerilor de cap fără a utiliza medicamente, pentru a face acest lucru la fel cum este indicat în acest videoclip de către fizioterapeutul nostru:
2. Ulei de clește pentru durerile de dinți
Durerea de dinți trebuie întotdeauna tratată la stomatolog pentru a evita complicațiile viitoare, însă în așteptarea consultării, uleiul esențial de Clove este o opțiune excelentă pentru ameliorarea durerii și inflamației. Pentru a face acest lucru, pur și simplu picurați 2 picături de ulei direct pe dintele afectat sau pe un tampon de bumbac care trebuie apoi plasat peste dinte.
Acest ulei are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antiseptice, care ajută la reducerea dezvoltării microorganismelor și la reducerea durerii și inflamației.
În plus, puteți trata și durerea folosind gheață, caz în care este recomandat să așezați gheața pe zona dureroasă a obrazului timp de 15 minute, repetând acest proces de 3 până la 4 ori pe zi.
3. Apă caldă pentru dureri de spate
Durerea de spate poate fi cauzată de postură slabă, contracturi sau oboseală cauzată de somnul de câteva ore, iar acest lucru poate fi ameliorat folosind o sticlă de apă caldă.
Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă întindeți și așezați o sticlă de apă caldă în zona dureroasă timp de 20 de minute, pentru a relaxa mușchii și a crește circulația locală a sângelui.
După acest timp, se recomandă efectuarea unor întinderi simple, pentru a întinde mușchii și a reduce disconfortul. Iată câteva exerciții de întindere pe care le puteți face în 6 exerciții de întindere a durerilor de spate.
Vezi alte sfaturi pentru ameliorarea durerilor de spate urmărind acest videoclip de la fizioterapeutul nostru:
4. Ulei de usturoi pentru dureri de urechi
Atunci când durerea de durere este cauzată de acumularea de secreții după o răceală sau gripă, este posibil să existe o infecție mică, astfel încât un remediu acasă preparat cu ulei de măsline și usturoi poate fi soluția. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți uleiul de usturoi după cum urmează:
- Zdrobiți capul unui usturoi proaspăt și puneți-l într-o tigaie, apoi acoperiți cu ulei de măsline; Se lasă pe aragaz timp de 1 oră, se stinge focul și se lasă amestecul să se răcească; Apoi strecurați amestecul folosind o strecurătoare de cafea sau un filtru de hârtie și puneți deoparte într-un borcan de sticlă la frigider.
Pentru a folosi ulei de usturoi se recomandă încălzirea unei cantități mici într-o lingură de metal, apoi se pun 2 sau 3 picături pe o bucată mică de bumbac. La final, strecurați excesul și așezați bila de bumbac la ureche, lăsând-o să acționeze 30 până la 60 de minute.
5. Ceai de mușețel pentru dureri în gât
Dureri în gât apar adesea în timpul răcelii sau gripei și sunt adesea însoțite de răgușeală, disconfort și iritație. Pentru a calma durerile de gât, utilizarea ceaiului de mușețel pentru a gargara este o opțiune excelentă, deoarece mușețelul este o plantă medicinală cu acțiune antiinflamatoare și antibacteriană.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu pregătiți un ceai de mușețel adăugând 2 - 3 lingurițe de flori uscate de mușețel într-o cană cu apă clocotită, lăsând să stea 5 - 10 minute. După acea perioadă, ceaiul trebuie să fie încordat și folosit pentru a gargara de mai multe ori pe zi.
În plus, mierea cu propolis este o altă opțiune excelentă pentru calmarea durerilor de gât, deoarece acest amestec are proprietăți vindecătoare, antibacteriene, care ajută la regenerarea țesuturilor.
