- Pentru ce este Garcinia Cambogia
- Cum se utilizează garcinia cambogia
- Efecte secundare și contraindicații
Garcinia cambogia este o plantă medicinală, cunoscută și sub denumirea de citrice, tamarind de malabar, Goraka și pomul de ulei, al cărui fruct, similar cu un dovleac mic, poate fi utilizat pentru a ajuta la procesul de pierdere în greutate, pentru a regla nivelul de colesterol și pentru a îmbunătăți nivelurile energie, de exemplu
Garcinia cambogia poate fi găsită în magazinele de alimente de sănătate sau sub formă de capsule care ar trebui consumate conform îndrumărilor medicului herbalist pentru a evita supradozarea și reacțiile adverse.
Pentru ce este Garcinia Cambogia
Garcinia a fost folosită pe scară largă pentru a ajuta la procesul de pierdere în greutate, cu toate acestea eficiența sa este încă studiată. Această plantă este formată din acid hidroxitric, care este capabil să acționeze asupra unei enzime care acționează în procesul de transformare a glucidelor în grăsimi. Astfel, garcinia poate interfera în acest proces și poate determina excesul de zahăr să nu intre în celule, ci să fie eliminat în urină și fecale.
În plus, garcinia cambogia poate fi considerată un suprimant natural al apetitului, deoarece stimulează producția de serotonină, crescând senzația de plăcere și bunăstare.
Deși poate fi utilizat în pierderea în greutate, efectele sale sunt puse sub semnul întrebării de mulți cercetători, deoarece pierderea în greutate rezultată din utilizarea plantei medicinale nu este semnificativă și poate varia în funcție de obiceiurile și stilul de viață al persoanei, cum ar fi practicarea activităților fizice și a alimentației cu conținut scăzut de calorii, pierderea în greutate s-a putut întâmpla ca urmare a acestor atitudini și nu datorită utilizării plantei medicinale, de exemplu.
Garcinia are și proprietăți antiinflamatorii, aromatizante, antioxidante și anti-virale, fiind capabile să regleze nivelul colesterolului, să ajute în tratamentul ulcerelor, reumatismului, constipației și dizenteriei, pe lângă îmbunătățirea nivelului de energie și a sistemului imun.
Cum se utilizează garcinia cambogia
Garcínia cambogia trebuie utilizată conform instrucțiunii medicului erborist și poate fi consumată în ceai sau în capsule. De obicei, este recomandat adulților să consume 1 - 2 capsule de 500 mg pe zi cu aproximativ 1 oră înainte de masă.
Doza zilnică recomandată poate varia în funcție de vârsta și obiectivul persoanei, iar consumul de mai puține capsule pe zi poate fi indicat, de exemplu.
Este important ca utilizarea acestei plante medicinale, în special atunci când obiectivul este scăderea în greutate, să se facă în asociere cu o dietă echilibrată și practicarea activității fizice, astfel încât rezultatele să fie mai durabile. Aflați cum puteți elimina grăsimea viscerală.
Efecte secundare și contraindicații
Este important ca utilizarea Garcínia Cambogia să fie făcută în conformitate cu îndrumările medicului herbalist sau nutriționist pentru a evita reacții adverse, cum ar fi greață, dureri de cap, amețeli, dureri abdominale, febră, uscăciune a gurii și dureri de stomac, de exemplu.
În plus, această plantă nu trebuie utilizată la femeile însărcinate, la copii, la diabetici, la persoanele care utilizează antidepresive care promovează creșterea serotoninei, deoarece garcinia promovează și creșterea serotoninei, care poate deveni toxică pentru organism.
