- Pentru ce este
- Cum se folosește
- 1. Ceai
- 2. capsule
- Efecte secundare posibile
- Cine nu ar trebui să folosească
Griffonia simplicifolia este un arbust, cunoscut și sub denumirea de Griffonia, originar din Africa Centrală, care conține cantități mari de 5-hidroxitriptofan, care este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător responsabil de sentimentul de bunăstare.
Extractul acestei plante poate fi utilizat ca ajutor în tratamentul tulburărilor de somn, anxietate și depresie endogenă.
Pentru ce este
În general, serotonina este un neurotransmițător care reglează starea de spirit, somnul, activitatea sexuală, apetitul, ritmul circadian, temperatura corpului, sensibilitatea la durere, activitatea motorie și funcțiile cognitive.
Având triptofan în compoziția sa, un precursor al serotoninei, Griffonia simplifolia servește pentru a ajuta la tratarea tulburărilor de somn, anxietate și depresie endogenă.
În plus, această plantă medicinală poate fi folosită și pentru combaterea obezității, deoarece 5-hidroxitriptofanul este o substanță care scade pofta de mâncare dulce și grasă.
Cum se folosește
Părțile folosite de Griffonia simplifolia sunt frunzele și semințele sale pentru a face ceaiuri și capsule.
1. Ceai
Ceaiul trebuie preparat după cum urmează:
ingrediente
- 8 frunze de Griffonia simplifolia; 1 L de apă.
Mod de preparare
Puneți 8 frunze de plantă într-un litru de apă clocotită și lăsați-o să se odihnească aproximativ 15 minute. Apoi, strecurați și beți până la 3 căni pe zi.
2. capsule
Capsulele conțin, în general, 50 mg sau 100 mg extract de Griffonia simplifolia, iar doza recomandată este de 1 capsulă la fiecare 8 ore, de preferință înainte de mesele principale.
Efecte secundare posibile
Cele mai frecvente reacții adverse care pot apărea în timpul tratamentului cu planta Griffonia simplifolia includ greață, vărsături și diaree, în special dacă sunt ingerate în exces.
Cine nu ar trebui să folosească
Griffonia simplifolia este contraindicată femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și persoanelor care urmează un tratament cu medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina sau sertralina, de exemplu.