- 1. Suc de sfeclă cu portocală
- 2. Papaya și suc de portocale
- 3. Suc de struguri cu seminte de in
- Opțiuni naturale laxative pentru bebeluși
Laxativele naturale sunt alimente care îmbunătățesc tranzitul intestinal, prevenind constipația. Pe lângă promovarea sănătății intestinale, aceste alimente au avantajul de a nu deteriora flora intestinală și de a nu lăsa organismul dependent, așa cum se întâmplă în cazul medicamentelor pentru constipație vândute în farmacii.
Unele dintre cele mai utilizate laxative naturale care pot fi incluse cu ușurință în dieta pentru a lupta cu închisoarea includ:
- Fructe: prună, papaya, kiwi, portocaliu, mango, smochin, avocado, căpșune, mandarină, nuc, castane; Plante: ceai de brusture, rădăcină de lichior, suc de aloe vera, ceai de cascara sacru.
Pe lângă faptul că pariați pe aceste alimente, ar trebui să faceți și o dietă cu mai multe fibre, care poate fi consumată în alimente precum tărâțe de grâu, ovăz, semințe de in sau chia, de exemplu. Vezi o listă cu alte alimente bogate în fibre. A bea cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi este, de asemenea, esențial pentru a forma scaune turnate și a facilita tranzitul intestinal.
Urmează 3 rețete ușoare care ajută la combaterea constipației.
1. Suc de sfeclă cu portocală
Sucul de sfeclă cu portocale trebuie luat înainte de mesele principale, deoarece este bogat în fibre care vor ajuta la mișcarea intestinului și la eliminarea materiilor fecale.
ingrediente:
- 1/2 sfeclă 1 pahar cu suc de portocale
Mod de preparare: feliați sfecla crudă sau gătită și bateți în blender împreună cu sucul de portocale. Bea 250 ml de suc cu 20 de minute înainte de prânz și cină timp de 3 zile la rând.
2. Papaya și suc de portocale
Papaya și sucul de portocale pot fi luate în orice moment al zilei, având mai mult efect atunci când este consumat pentru micul dejun.
ingrediente:
- Aceasta este o modalitate excelentă de a adăuga o anumită aromă mâncărurilor tale.
Mod de preparare: Scoateți semințele de papaya și prune și amestecați toate ingredientele într-un blender.
3. Suc de struguri cu seminte de in
Sucul de struguri de in trebuie luat zilnic, în timpul postului, dar frecvența consumului trebuie redusă atunci când intestinul începe să funcționeze, începând să bea sucul la fiecare două zile sau de două ori pe săptămână.
ingrediente:
- Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dvs., inclusiv:
Mod de preparare: bateți ingredientele într-un blender și apoi beți. De asemenea, este posibil să folosiți semințe de chia sau floarea soarelui în loc de semințe de in.
Un alt sfat natural pentru tratarea intestinelor blocate este să începi și să închei ziua cu ceaiuri care combat constipația. De asemenea, urmăriți următorul videoclip și vedeți mai multe sfaturi care vă pot ajuta să ameliorați constipația:
Opțiuni naturale laxative pentru bebeluși
Cel mai natural mod de a trata constipația la copil, la orice vârstă, este de a oferi apă de mai multe ori pe parcursul zilei, de a menține corpul bine hidratat și de a înmuia scaunul. Cu toate acestea, după 6 luni, alimentele laxative pot fi incluse și în dieta bebelușului. Unele dintre cele mai comune exemple includ pere, prune, piersici sau caise, de exemplu.
Trebuie deja evitate ceaiurile laxative, cu mască sacră sau senilă, deoarece acestea provoacă iritarea intestinului și pot provoca excesul de colici și disconfort pentru copil. Astfel, ceaiurile trebuie utilizate numai cu indicația medicului pediatru.
Pe lângă hrană, puteți masa și burta copilului, nu numai pentru a elimina crampele, ci și pentru a stimula funcția intestinului și trecerea scaunelor. Vezi mai multe sfaturi pentru ameliorarea constipației la copilul tău.
