Cele mai bune sucuri pentru a vindeca anemia

Citricele de culoare verde închis și sucurile de legume cu frunze sunt excelente pentru a vindeca anemia cu deficit de fier, deoarece sunt bogate în fier și vitamina C, ceea ce ajută la absorbția mai bună a fierului. Atunci când consumi oricare dintre aceste sucuri, simptomele de anemie, cum ar fi amețeli, slăbiciune și paloare, tind să dispară. Cu toate acestea, tratamentul pentru anemie se poate face și cu medicamente, cum ar fi sulfat feros, în cazul anemiei cu deficit de fier, de exemplu.

Aceste sucuri pot fi ingerate zilnic, dar nu ar trebui să fie singura formă de tratament, iar consumul zilnic de alimente bogate în fier, cum ar fi friptura de ficat, vită și gălbenușul de ou este, de asemenea, important. Dacă simptomele anemiei persistă chiar și după o nutriție adecvată, este important să se consulte medicul pentru a investiga tipul de anemie și cu cel mai specific tratament.

Unele sucuri care pot fi luate pentru a combate simptomele de anemie sunt:

1. Ananas și pătrunjel

Sucul de ananas și pătrunjel este excelent pentru anemie, deoarece este bogat în fier și vitamina C, care este esențial pentru absorbția fierului, ameliorează și combate simptomele anemiei.

Mod de preparare: Bateți într-un blender 3 felii de ananas, 1/2 cană de pătrunjel și 1/2 pahar de apă. Apoi bea-l imediat ce este gata să împiedice oxidarea vitaminei C și sucul să-și piardă proprietățile.

2. Portocaliu și spanac

Sucul de portocale și spanacul reprezintă o sursă excelentă de vitamine A și B, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru tratarea anemiei.

Mod de preparare: Bateți în blender 1 cană de suc de portocale și 1/2 cană de frunze de spanac și beți apoi.

3. Portocal, crește de apă și căpșuni

Acest suc este bogat în vitamine și minerale și ajută la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea dispoziției, combatând simptomele anemiei.

Mod de preparare: Bateți într-un blender 1 cană de creșă de apă, 1 pahar de suc de portocale și 6 căpșuni și beți curând după.

4. Lămâie, varză și broccoli

Acest suc este excelent pentru combaterea anemiei, deoarece broccoli este bogat în vitamina B5, ajutând la combaterea simptomelor anemiei, iar varza este bogată în fier și clorofilă, contribuind la creșterea nivelului de oxigen și a cantității de globule roșii circulante.

Mod de preparare: Bateți într-un suc de blender din 2 lămâi, 2 frunze de kale și 1 ramură de broccoli și beți mai târziu.

5. Ananas, morcovi și spanac

Sucul de ananas, morcov și spanac ajută la creșterea cantității de fier din sânge și crește astfel hemoglobina și cantitatea de oxigen care circulă în sânge, fiind foarte eficiente în combaterea și prevenirea anemiei.

Mod de preparare: Bateți într-un blender 7 frunze de spanac, 3 morcovi, 1/4 ananas și 1 pahar de apă și beți imediat după aceea, astfel încât sucul să nu-și piardă proprietățile.

6. Portocal, caise și lămâie

Caisul este un fruct bogat în fier și atunci când este consumat împreună cu iarbă de portocale și lămâie, ajută în tratamentul anemiei.

Mod de preparare: Bateți într-un blender 6 caise, 1 portocale și 1 tulpină de iarbă de lămâie și consumați imediat după aceea.

7. Fructul pasiunii și pătrunjelul

Fructul pasiunii și sucul de pătrunjel este excelent pentru reducerea simptomelor anemiei, mai ales că pătrunjelul este bogat în fier și acid folic, fiind foarte eficient în tratamentul împotriva anemiei.

Mod de preparare: Bateți 1 fruct de pasiune mare, 1 pahar cu apă și 2 linguri de pătrunjel în blender și apoi beți.

8. Portocal, morcov și sfeclă

Acest suc este bogat în fier și este excelent pentru tratarea anemiei.

Mod de preparare: Bateți 6 portocale, 1 sfeclă și 1 morcov într-un blender și beți imediat.

9. Acerola și varza

Acerola și sucul de kale sunt bogate în vitamina A, vitaminele B, calciu și fier, ceea ce îl face excelent pentru tratarea anemiei și combaterea simptomelor.

Mod de preparare: Bateți 10 acerole, 1 frunză de kale și 1/2 pahar de apă în blender și apoi beți.

Vezi câteva alte sfaturi pentru a bate anemia: