- 1. Gargare cu apă și sare
- 2. Aplicarea uleiului esențial de eucalipt pe piept
- 3. Bea ceai de lămâie cu miere
- 4. Faceți nebulizări cu vapori de apă
- 5. Bea 2 litri de apă
- Posibile cauze ale limpezirii gâtului
Gâtul se șterge atunci când există exces de mucus în gât, care poate fi cauzat de o inflamație în gât sau de o alergie, de exemplu.
De obicei, senzația de ceva blocat în gât cauzată de limpezirea gâtului se datorează iritării mucoasei gâtului sau lipsei de fluiditate a mucusului, ceea ce poate provoca disconfort. Pentru a atenua acest simptom, trebuie luate măsuri pentru a reduce această iritație sau pentru a hidrata mai mult mucusul, astfel încât să înceteze ușor cu tusea și să nu se lipească de pereții gâtului.
Câteva modalități ușoare de a face acest lucru sunt:
1. Gargare cu apă și sare
Gargararea este foarte ușor de făcut și ajută la ameliorarea iritației gâtului, deoarece sarea ajută la atragerea mai multă apă pe pereții gâtului, creând o barieră care, pe lângă hidratare, protejează și împotriva prafului care poate irita și mai mult mucoasele.
Pentru a face această gargară, trebuie:
- Amestecați 1 lingură de sare într-o jumătate de pahar de apă caldă; gâfâind până când toată apa s-a epuizat.
Această tehnică oferă o ușurare rapidă și, prin urmare, poate fi folosită ori de câte ori disconfortul este foarte intens, de până la 3 până la 4 ori pe zi.
2. Aplicarea uleiului esențial de eucalipt pe piept
Uleiul esențial de eucalipt este un mod natural de a elibera mucusul prins în gât și de a deschide căile respiratorii, pe lângă ușurarea iritației în gât, îmbunătățind disconfortul cauzat de limpezirea gâtului.
Pentru a utiliza uleiul esențial, amestecați 1 - 2 picături într-o linguriță de ulei de nucă de cocos sau alt ulei vegetal, apoi frecați amestecul pe piept. La început, această tehnică poate provoca o ușoară senzație de tuse, dar în timp, tusea va reduce și va atenua iritația gâtului.
În cele mai multe cazuri, utilizarea uleiului esențial de eucalipt diluat într-un alt ulei vegetal nu provoacă iritații ale pielii, cu toate acestea, dacă roșeața sau mâncărimea sunt identificate la fața locului, este recomandabil să spălați pielea cu apă și să evitați utilizarea uleiului esențial. Cunoașteți proprietățile medicinale ale eucaliptului.
3. Bea ceai de lămâie cu miere
Lamaia are capacitatea de a rupe moleculele de mucus, ceea ce o face mai lichidă și mai ușor de eliminat. Mierea, pe de altă parte, ajută la crearea unui strat protector al gâtului, ceea ce reduce iritarea mucoasei. Astfel, acest ceai este o modalitate excelentă de a ușura senzația de ceva blocat în gât.
Pentru a lua acest remediu la domiciliu, trebuie să amestecați 2 linguri de suc de lămâie în 1 cană de apă clocotită, adăugați o linguriță de miere, amestecați și beți imediat ce este cald. Vezi și alte ceaiuri care ajută la ameliorarea inflamației gâtului.
4. Faceți nebulizări cu vapori de apă
Nebulizările sunt foarte bune pentru hidratarea mucoasei gâtului, dar și pentru lichefierea gâtului limpede, permițând eliminarea acesteia mai ușor.
Pentru aceasta, se recomandă:
- Puneți 1 - 2 litri de apă clocotită într-un bazin; Puneți un prosop peste cap, acoperind și bazinul; Respirați aburul care iese din bazin.
Această nebulizare se poate realiza și cu un nebulizator, care este un dispozitiv în care aburul este eliberat direct printr-o mască de față.
În apă, puteți, de asemenea, să amestecați câteva picături de ulei esențial de eucalipt, pentru a obține beneficiile ameliorării iritației și chiar reducerea tusei, dacă este prezentă. Verifică și 4 tipuri de nebulizare care ajută la tratarea problemelor respiratorii.
5. Bea 2 litri de apă
Deși este cel mai simplu sfat, este unul dintre cele mai eficiente în ameliorarea senzației de curățare a gâtului, deoarece hidratează secrețiile care sunt prinse, permițându-le să fie eliminate cu tuse. Apa poate fi băută sub formă de ceaiuri sau chiar apă de nucă de cocos, de exemplu.
Dacă aveți dificultăți în a bea apă, consultați în acest videoclip câteva tehnici pentru a facilita aportul de apă în timpul zilei:
Posibile cauze ale limpezirii gâtului
Clarificarea gâtului este cauzată de prea mult mucus în gât, care poate fi datorat iritației gâtului sau alergiei. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ:
- Gripa sau raceala; Alergie; Bronsita; inflamatie a laringelui sau faringelui; sinuzita; pneumonie.
Astfel, dacă gâtul nu se îmbunătățește după 3 zile, este important să mergeți la medicul generalist sau la pulmonolog, pentru a identifica dacă există vreo problemă care trebuie tratată cu medicamente specifice.
Unele semne care pot indica faptul că limpezirea gâtului este cauzată de o altă problemă și că este necesar să mergeți la spital includ prezența unei flegme gălbui sau verzui, dificultăți de respirație, dureri în gât sau febră scăzută, de exemplu.
