În menopauză, pielea se schimbă și tinde să devină mai puțin hidratată și mai flască, cu o tendință mai mare la riduri, datorită scăderii de aproximativ 30% a colagenului, cauzată de producția redusă de estrogeni în ovarul femeii. De aceea, îngrijirea de zi cu zi este atât de importantă în această fază, încât femeia să păstreze curatul ferm și hidratat.
Unele măsuri de precauție importante sunt creșterea consumului de alimente bogate în colagen, cum ar fi gelatină și jeleu de mocotó, investiții în creme hidratante cu colagen, elastină, vitamina C și, de asemenea, în suplimente alimentare, cum ar fi colagenul hidrolizat. Colagenul este important, deoarece sprijină pielea, reducând încetinirea, liniile fine și ridurile. Iată cum să luați colagen hidrolizat.
Îngrijirea zilnică a tenului matur
Pentru a trata pielea menopauzei, femeia poate urma câteva sfaturi, cum ar fi:
- Aplicați cremă hidratantă, cum ar fi Avéne, Roc sau La Roche, după baie, în timp ce pielea este încă umedă. Vedeți o mască bună de casă pentru întinerirea pielii. Folosiți protecție solară cu un factor minim de 15, precum Roc, Avéne sau La Roche, pentru a proteja pielea de razele solare; aplicați o loțiune tonică, cum ar fi de la RoC, Vichy sau Eucerin, pe pielea dimineața și noaptea, deoarece elimină excesul de grăsime și echilibrează pH-ul; fac exfolierea pielii de două ori pe lună cu ulei de migdale dulci și zahăr pentru a elimina celulele moarte ale pielii; mâncați alimente bogate în vitamine A, C sau E, precum portocala, alunele sau fructele roșii, deoarece ajută la menținerea pielii sănătoase. Consultați Mâncarea pentru o piele perfectă. Bea cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi.
Pe lângă această îngrijire, femeia poate căuta și un dermatolog care poate recomanda alte tratamente mai intense, cum ar fi injecțiile cu Botox, umplerea cu acid hialuronic, peeling chimic, tratament cu lumină pulsată, dermabraziune sau chiar chirurgie plastică pentru a reduce efectele vârstei asupra pielii..
Vezi video de mai jos pentru sfaturi de la nutriționista Tatiana Zanin pentru a-ți menține pielea sănătoasă:
