- Ce să nu mănânci cu dureri în gât
- Mâncare ideală pentru durerile de gât
- Meniu pentru dureri în gât
- Ciocolata este rea pentru o durere în gât?
- Cele mai bune soluții naturale împotriva durerilor de gât
Pentru a calma durerea în gât, alimente precum miere, ceai cald de lămâie sau ghimbir sunt opțiuni excelente, deoarece ajută la reducerea senzației de iritații și dureri în gât, pe lângă consolidarea sistemului imunitar, astfel încât organismul să combată mai bine inflamația.
Pentru a reduce durerea în gât, este important să evitați consumul de alimente foarte dure, înghețate și acide, deoarece poate irita gâtul și crește durerea. Ideal este să acorde preferință mâncărurilor mai pastoase, cum ar fi terci, iaurt și supe, de exemplu.
Ce să nu mănânci cu dureri în gât
Alimentele de evitat atunci când aveți dureri în gât sunt alimente tari precum pâinea prăjită, cerealele sau granola, deoarece vă pot zgâria gâtul atunci când înghițiți și crește durerea. Alimentele reci, cum ar fi înghețata, ar trebui de asemenea evitate și sucurile de fructe acide, cum ar fi portocala sau ananasul, deoarece acestea cresc durerea atunci când trece prin durerile de gât.
Fructele acide sunt bune pentru întărirea sistemului imunitar, de aceea trebuie utilizate atunci când aveți dureri în gât, dar în vitamine și nu ca suc, pentru că atunci când este amestecat cu lapte, aceasta scade aciditatea și nu mai provoacă dureri la trecerea prin gât.
Mâncare ideală pentru durerile de gât
Dieta pentru calmarea durerilor de gât trebuie făcută cu alimente lichide și cu o consistență păstuoasă, pentru a nu provoca dureri atunci când înghițiți alimente sau să provocați iritații în gât, crescând durerea. Câteva exemple de alimente care pot ajuta la calmarea durerilor de gât sunt:
- Porridge; supe de legume; piureuri de fructe sau legume; sucuri de fructe neacide; vitamine; iaurt; gelatină; ouă crampate.
Pe lângă aceste alimente, este important să folosiți usturoi și ceapă la prepararea alimentelor, deoarece au substanța Alicina, care este antiinflamatoare. Dacă durerea în gât nu scade în trei zile, trebuie să vă adresați unui medic, deoarece poate fi necesar să luați medicamente. Aflați care sunt remediile pentru durerile de gât care pot fi indicate de medic.
Meniu pentru dureri în gât
O sugestie excelentă despre ce să mănânci în perioada în care te doare gâtul, pentru a ameliora disconfortul, poate fi:
- Mic dejun - fulgi de ovăz. Prânz - supă cu morcovi și pentru desert, piure de banane. Snack - smoothie de căpșuni. Cina - ouă mărunțite cu piure de cartofi și dovleac. Ca desert, pere coapte sau fierte.
Pe parcursul zilei este important să bei 1, 5 - 2 litri de apă, care poate fi luată sub formă de ceai de ghimbir sau echinacea, dar alte alternative bune pot fi și mămăligă, salvie sau alteie, care sunt ceaiuri cu proprietăți anti-îmbătrânire. inflamatorii.
O altă sugestie pentru ameliorarea durerilor de gât este să luați o linguriță de miere, deoarece este posibilă întărirea sistemului imunitar. Cunoașteți alte remedii casnice pentru durerile de gât.
Ciocolata este rea pentru o durere în gât?
Ciocolata are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, pe lângă faptul că are grăsime, ceea ce ajută la ungerea gâtului și, prin urmare, este considerat un remediu excelent pentru acțiunea durerii în gât. Vezi și alte beneficii ale ciocolatei.
Cele mai bune soluții naturale împotriva durerilor de gât
Urmărește următorul videoclip despre cum să folosești menta, miere, ciocolată, ghimbir, propolis și alte soluții de casă pentru a combate durerea și gâtul iritat:
