Alimentele pentru vindecarea hemoroizilor trebuie să fie bogate în fibre precum fructe, legume și cereale integrale, deoarece favorizează tranzitul intestinal și facilitează eliminarea fecalelor, reducând durerea și disconfortul.
În plus, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece lichidele cresc hidratarea scaunelor și reduc efortul de a defeca, evitând sângerarea comună care apare la hemoroizi.
Ce să mănânci
Alimentele recomandate persoanelor care au hemoroizi sunt alimente bogate în fibre, deoarece stimulează tranzitul gastrointestinal și fac ca fecalele să fie mai ușor eliberate. Câteva exemple de alimente bogate în fibre potrivite pentru bolnavii de hemoroizi sunt:
- Cereale integrale precum grâu, orez, ovăz, amarant, quinoa; Semințe precum chia, seminte de in, susan; Fructe; Legume; Semințe oleaginoase precum arahide, migdale și castane.
Este important să mâncați aceste alimente cu fiecare masă, precum cereale integrale pentru micul dejun, salată pentru prânz și cină, fructe pentru gustări și ca desert pentru mesele principale.
Alimente care dăunează hemoroizilor
Unele alimente nu sunt recomandate persoanelor care au hemoroizi, deoarece provoacă iritații în intestin, cum ar fi piper, cafea și băuturi care conțin cofeină, cum ar fi cola și ceaiul negru.
Pe lângă evitarea acestor alimente, este important să se reducă consumul de alimente care cresc gazele intestinale și să provoace disconfort și constipație, precum fasole, linte, varză și mazăre. Cunoașteți alte cauze ale gazelor intestinale.
Meniu pentru cei care au hemoroizi
| masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun | Lapte + pâine brună și unt | Iaurt natural + 5 toasturi întregi | Cereale de mic dejun bogate în fibre de lapte + |
| Gustare de dimineață | 1 măr + 3 prăjituri Maria | 1 pere + 3 alune | 3 castane + 4 biscuiti |
| Pranz / Cina | Orez brun + pui la gratar cu sos de roșii + salată cu salată și morcov ras + 1 portocală | Cartof la cuptor + somon la grătar + salată cu ardei, varză și ceapă + 10 struguri | Orez brun + pește fiert cu legume + 1 kiwi |
| După-amiaza gustare | 1 iaurt + 1 seminte de in + 3 castane | lapte + 1 pâine integrală cu brânză | 1 iaurt + 1 col de chia + 5 fursecuri Maria |
Creșterea aportului de fibre trebuie să fie însoțită de o creștere a aportului de lichide, astfel încât tranzitul intestinal să crească. Mâncarea prea multă fibră fără a bea prea mult lichid poate înrăutăți constipația.
Pentru a afla mai multe, vizionați acest videoclip:
Un alt sfat pentru a trata hemoroizii în mod natural, este să folosiți ceaiuri pentru a bea și să faceți băi de sitz.
