Alimentele care să ajute la recuperarea din dengue ar trebui să fie bogate în alimente care sunt surse de proteine și fier, cum ar fi carne, ouă și ficat, deoarece acești nutrienți ajută la prevenirea anemiei și la întărirea sistemului imunitar. A fi bine hrănit favorizează organismul în combaterea dengue, de aceea este important să mănânci frecvent, să te odihnești și să ingi cel puțin 3 litri de lichide pe zi.
Pe lângă alimentele care ajută la combaterea dengue, ar trebui să evitați unele alimente care cresc severitatea bolii, cum ar fi cartofii, ardeiul și roșiile, deoarece acestea cresc riscul de sângerare.
Alimente indicate în dengue
Cele mai potrivite alimente pentru cei cu dengue sunt în special alimentele bogate în proteine și fier, care sunt substanțe nutritive importante pentru prevenirea anemiei și creșterea formării de trombocite, o substanță esențială pentru prevenirea sângerării și care lipsește din organism în timpul dengue.
Astfel, alimentele care ajută împotriva dengue sunt:
- Carne slabe, cum ar fi pui, carne roșie și pește fără grăsime; Ficat; lapte și produse lactate; ouă; fasole, năut, linte, mazăre; apă, apă de nucă de cocos, sucuri naturale de fructe.
În plus, este important să se consume alimente bogate în vitamina C, precum portocala, acerola, ananasul și kiwi, deoarece această vitamină ajută la absorbția fierului în intestin și întărește sistemul imunitar. A se vedea, de asemenea, ceaiurile care sunt indicate pentru a îmbunătăți simptomele dengue în: Cele mai bune remedii la domiciliu pentru dengue.
Meniu pentru dengue
Iată un exemplu pe care îl puteți mânca în caz de dengue pentru a vă recupera mai repede:
| Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 | |
| mic dejun | 2 clătite + 2 felii de brânză | 1 cană de cafea decofeinizată cu lapte + 2 ouă amestecate cu 3 pâine prăjită | 1 cană de cafea decofeinizată cu lapte + felii de pâine și unt + 1 felie de papaya |
| Gustare de dimineață | 1 borcan de iaurt simplu + 2 linguri de chia + ½ banana | 4 biscuiți maria | 1 banana prăjită cu 1 lingură (de desert) de chia |
| Pranz / Cina | 90 de grame piept de pui + ½ cană de orez + ½ cană de fasole + 1 cană de salată de conopidă cu morcovi + 1 lingură de desert cu ulei de in | 90 de grame de pește fiert cu piure de dovleac + 1 cană de sfeclă cu morcovi + 1 lingură de desert cu ulei de in | 90 de grame piept de curcan + 1 cană de năut + 1 cană legume sărate (cum ar fi vinetele cu morcovi) + 1 lingură de desert cu ulei de in |
| După-amiaza gustare | 1 pere coapte fără piele | 1 cană de ovăz cu lapte | 3 biscuiti de orez cu branza |
Ce să nu mănânci în timpul dengue
Alimentele de evitat în dengue sunt cele care conțin salicilați și acționează în mod similar aspirinei, care subțiază sângele și încetinește coagularea sângelui, favorizând sângerarea. Aceste alimente sunt:
- Prună, cireș, mure, măr, pepene galben, nectarină, piersică, struguri, mandarină, lămâie, căpșuni, stafide, coacăze; migdale, nuci; cartofi, castraveți, roșii, caise;
Pe lângă evitarea acestor alimente, unele medicamente sunt, de asemenea, contraindicate în cazuri de dengue, cum ar fi AAS, Aspirina și Doril.
