- Cum se prepară ceaiul de mentă
- Pentru ce este Mint
- Cum se utilizează menta în diferite prezentări
- Cine nu ar trebui să folosească
Mentă obișnuită, cunoscută științific sub numele de Mentha spicata, este o plantă medicinală și aromatică, cu proprietăți care ajută la tratarea problemelor digestive, precum digestia deficitară, flatulență, greață sau vărsături, de exemplu, dar menta are și efecte calmante și expectorante.
Una dintre principalele utilizări ale ceaiului de mentă este reducerea gazelor intestinale, fiind un remediu excelent pentru flatulență, deoarece această plantă medicinală are proprietăți anti-spasmodice, scăderea mișcărilor intestinale și prevenirea formării de gaze și durere.
Cum se prepară ceaiul de mentă
Pentru a face ceai de mentă, puneți pur și simplu 3 linguri de frunze de mentă uscate în 250 ml de apă clocotită și acoperiți timp de 5 minute, strecurați și beți ceaiul de 2 până la 4 ori pe parcursul zilei. În mod alternativ, pot fi folosite și frunzele proaspete scoase din plantă.
Pe lângă acest ceai de mentă pentru flatulență, este important să evitați consumul de alimente care provoacă gaze, precum fasole, năut, napi, broccoli sau ridichi, de exemplu.
Cu toate acestea, pe lângă ceai, beneficiile acestei plante pot fi utilizate în mai multe moduri, fiind folosite ca condiment la gătit, extract uscat sau ca ulei esențial, excelent pentru masaje și aromaterapie pentru ameliorarea durerilor de cap și a mușchilor.
Această specie de mentă, cunoscută și sub denumirea de mentă verde, livadă sau comună, are frunzele cele mai groase și mai rotunde și este unul dintre tipurile de mentă, un grup din care include și menta, care este mai arzătoare și are frunze lungi și subțiri. Cunoașteți proprietățile de mentă.
Pentru ce este Mint
Menta este bogată în vitamine A și C, și minerale precum fier, calciu, fosfor și potasiu și are în principal proprietăți antioxidante și de stimulare a imunității. Astfel, menta servește pentru:
- Alinați gazele intestinale, deoarece această plantă are un efect anti-spasmodic, capabil să reducă crampele intestinale și modificările digestive și anti-emetic, ameliorează greața și vărsăturile; Facilitarea digestiei și scăderea arsurilor la stomac prin activarea producției de bilă și îmbunătățirea funcției sistemului digestiv; Ajută la ameliorarea febrei, în special atunci când este asociat cu ghimbirul, deoarece stimulează circulația; Luptă împotriva durerilor de cap, deoarece este un vasodilatator și capabil să activeze circulația; Reduceți simptomele de stres, anxietate și agitație, având efecte calmante; Acționează ca un antiseptic, capabil să împiedice creșterea bacteriilor și a amebei în tractul digestiv.
În plus, menta servește pentru a ajuta tratamentul răcelilor și gripei, deoarece conține acid ascorbic, mentol și tinol în compoziția sa, având o acțiune expectorantă și decongestionantă.
Consumul de ceai de mentă îmbunătățește adesea funcționarea întregului organism, poate fi folosit ca condiment în mesele de carne, cum ar fi copilul sau carnea de porc și, de asemenea, supe aromatizante sau chiar în sucuri de fructe, cum ar fi de exemplu lămâie sau ananas.
Cum se utilizează menta în diferite prezentări
Beneficiile menta pot fi utilizate sub forma:
- Frunze uscate sau extracte, pentru a condimenta mâncarea și a face ceaiuri. Vezi câteva rețete despre cum se prepară ceaiul de mentă. Ulei esențial, ca formă de aromaterapie sau masaje relaxante și revigorante; Capsule, pentru consum zilnic într-o formă mai concentrată; Cosmetice, pentru a contribui cu efectele sale revigorante și antiseptice asupra pielii;
Doza utilizată în fiecare situație depinde de formă și produs, fiind specificată pe eticheta ambalajului sau a casetei de instrucțiuni a producătorului și, în caz de îndoială cu privire la utilizare, consultați medicul în prealabil.
Menta poate fi achiziționată din magazine alimentare alimentare, farmacii sau piețe gratuite și, în plus, este posibil să cumpărați un material de răsad la un magazin de grădină, astfel încât să poată fi cultivat în ghivece acasă.
Cine nu ar trebui să folosească
Menta trebuie evitată de persoanele cu reflux sever sau hernie de hiatus, pe lângă femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii sub 5 ani, deoarece mentolul care alcătuiește mentă poate provoca dificultăți de respirație și sufocare.
Urmăriți următorul videoclip și consultați avantajele menta și aflați cum să preparați rețete cu această plantă:
