Ceaiul Yam poate fi consumat atât de bărbați, cât și de femei, deoarece este capabil să întărească sistemul imunitar, să îmbunătățească procesul digestiv, să controleze nivelul colesterolului din sânge și a glicemiei și să prevină bolile cardiovasculare, de exemplu.
Femeile aflate la vârsta fertilă folosesc de obicei ceaiul de yam pentru a rămâne însărcinată, deoarece este capabil să crească nivelul de progesteron din sânge și, astfel, să favorizeze ovulația. Totuși, această relație între ceaiul de yam și creșterea fertilității nu a fost încă dovedită științific.
Pentru ce este
Yam este un aliment cu indice glicemic scăzut, bogat în proteine, fibre și vitamine, în principal complexul de vitamine C și B, având, prin urmare, mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea procesului digestiv, controlul nivelului de colesterol, prevenirea boli cardiovasculare și ajută în procesul de scădere în greutate, de exemplu. Aflați despre alte beneficii ale yam.
Iamurile pot fi consumate crude, în rețete sau sub formă de ceai, care este utilizat pe scară largă de femeile care doresc să rămână însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că yamul are în compoziția sa un hormon care este transformat în DHEA în organism, un alt hormon responsabil de reglarea nivelurilor de hormoni sexuali feminini care circulă în sânge, de control al nivelurilor de estrogen și de creșterea nivelului de progesteron, stimulând ovulația..
În ciuda faptului că femeile sunt utilizate pe scară largă pentru a favoriza sarcina, nu există încă dovezi științifice că acest lucru se întâmplă de fapt, de aceea este important să consultați medicul ginecolog pentru a adopta strategii de stimulare a ovulației. Vezi și alte modalități de stimulare a ovulației.
Poate un om să bea ceaiul Yam?
Deși ceaiul de yam este folosit mai ales de femei pentru a stimula ovulația, chiar dacă nu există dovezi științifice, ceaiul de yam poate fi consumat și de bărbați, deoarece are alte beneficii, cum ar fi energia crescută și dispoziția, combaterea proceselor inflamatorii și întărirea sistemului imunitar.
Pe lângă ceai, iaurturile pot fi consumate în alte moduri, cum ar fi fierte, crude sau ca ingredient în prăjituri, de exemplu. Vezi câteva rețete cu yam.
Cum se prepară ceaiul Yam
Ceaiul de yam poate fi luat de oricine la orice moment al zilei, însă este important să nu fie ingerate cantități mari, deoarece poate duce la creșterea în greutate și diaree, de exemplu.
ingrediente
- Coaja de 1 yam; 1 pahar cu apă.
Mod de preparare
Pentru a face ceaiul de yam, așezați șorțul de yam în apa clocotită și lăsați aproximativ 5 minute cu tigaia acoperită. Apoi lasă-l să se răcească, încordează și bea pe stomacul gol. Deoarece ceaiul de yam nu are prea multă aromă, poate fi interesant să adăugați niște îndulcitori pentru a-l arăta mai bine.
În cazul femeilor care iau ceai de yam pentru a rămâne însărcinată, se recomandă să-l iei aproape de perioada fertilă, astfel încât să existe stimularea ovulației și să crească șansele de sarcină. Vedeți cum să identificați perioada fertilă.
