Ginsengul este o rădăcină medicinală folosită pe scară largă în medicina chineză datorită proprietăților sale incredibile care ajută la reducerea stresului și oboseală, îmbunătățind calitatea vieții și asigurând longevitatea.
Această plantă este considerată a fi adaptogenă, adică componentele sale sunt capabile să acționeze în mai multe situații, nu numai în fața unei afecțiuni specifice, având astfel mai multe beneficii.
Această rădăcină medicinală poate fi folosită sub formă de pulbere, ceaiuri sau capsule, care pot costa între 26 $ și 50, 00 USD în funcție de regiune. În unele locuri, rădăcina de ginseng poate fi găsită pe piețe și târguri, fiind vândută de lire.
Pentru ce este
Ginseng are proprietăți stimulatoare și revitalizante și poate fi utilizat pentru a trata oboseala, slăbiciunea, lipsa de concentrare, stresul, oboseala fizică și psihică, bradicardie, impotență sexuală, depresie și ateroscleroză, pe lângă reglarea tensiunii arteriale. Vedeți care sunt cele 10 avantaje ale Ginseng.
Ginsengul coreean sau chinezesc, denumit științific ginseng Panax, este stimulant și servește la tratarea problemelor circulatorii. Ginsengul american, denumit științific Panax quinquefolius, are efect opus și este calmant, fiind util pentru controlul stresului, pentru a ajuta somnul și pentru a trata depresia.
Ginsengul indian îmbunătățește circulația sângelui și este util pentru îmbunătățirea contactului intim și, în plus, poate fi folosit pentru a preveni sau pentru a ajuta tratamentul cancerului. Află care sunt avantajele ginsengului indian și cum să-l folosești.
Cum să consumi ginseng
Se recomandă să luați între 5 și 8 g de ginseng pe zi, care pot fi consumate în mai multe moduri:
- Pudră: amestecă doar 1 lingură cu mesele principale; În formă de supliment: luați zilnic 1 până la 3 capsule - vezi cum să luați ginseng în capsule; În ceai: consumați 3 până la 4 căni de ceai pe zi; În tinctură: diluați 1 lingură în puțină apă și luați-o zilnic.
Ginsengul nu trebuie consumat continuu, având efecte mai bune atunci când este utilizat pentru o perioadă scurtă de timp, conform îndrumărilor unui medic, nutriționist sau erborist.
Îngrijirea ginsengului
În ciuda tuturor beneficiilor ginsengului, nu este recomandat persoanelor care au boli de inimă, femeilor însărcinate sau în timpul alăptării. Când se depășește doza maximă zilnică de 8 g, ginseng poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi diaree, insomnie și creșterea tensiunii arteriale. Totuși, aceste simptome pot dispărea atunci când încetați utilizarea acestei plante.
