- preț
- Principalele beneficii ale uleiului de chia
- Cum să luați capsulele
- Efecte secundare posibile
- Cine nu ar trebui să ia
Uleiul de semințe de chia din capsule ajută la pierderea în greutate, atunci când este asociat cu o dietă sănătoasă, deoarece este bogat în fibre, crește sățietatea și controlează pofta de mâncare.
În plus, acest ulei poate fi folosit și pentru a controla diabetul, tensiunea arterială ridicată și colesterolul și regla intestinul, datorită conținutului ridicat de omega 3, fibre și antioxidanți.
Uleiul de chia poate fi achiziționat sub formă de capsule din farmacii, magazine alimentare de sănătate sau online, ceea ce facilitează consumul.
preț
Prețul capsulelor de ulei de semințe de chia costă între 40 și 70 de reais, pentru un pachet de 120 capsule de 500 mg.
Principalele beneficii ale uleiului de chia
Avantajele uleiului de semințe de chia în capsule includ:
- Ajută la pierderea în greutate, facilitând arderea grăsimilor; crește senzația de sațietate; reglează intestinul, combate constipația; controlează nivelul zahărului din sânge; reglează tensiunea arterială ridicată și scade riscul de boli cardiovasculare; scade colesterolul rău și crește colesterolul bun; îmbunătățește sănătatea pielii și părului; întârzie îmbătrânirea; întărește sistemul imunitar.
Uleiul de semințe de chia din capsule are aceste beneficii pentru că este bogat în omega 3, omega 6, omega 9 și fibre și pentru că este o sursă de vitamina B, calciu, fosfor, zinc, cupru, magneziu, potasiu și proteine.
Vezi și o rețetă pentru clătite cu semințe de chia și combate constipația într-un mod delicios și sănătos.
Cum să luați capsulele
Doza recomandată de ulei de semințe de chia în capsule este de 1 până la 2 capsule de 500 mg înainte de prânz și cină.
Efecte secundare posibile
Deoarece este un produs natural, este bine tolerat de organism, iar efectele secundare ale uleiului de chia din capsule nu au fost încă descrise.
Cine nu ar trebui să ia
Uleiul de semințe de chia din capsule trebuie consumat numai de către femeile însărcinate, femeile care alăptează sau copiii, sub îndrumarea unui medic sau a unui nutriționist.
