Beneficiile rhodiola rosea

Rhodiola rosea, cunoscută și sub denumirea de Rădăcina de Aur, este o plantă medicinală folosită în mod tradițional ca adaptogen, care crește rezistența organismului la agenții fizici, chimici și biologici care provoacă stres și ajută la reglarea sistemelor organismului. Această plantă poate fi achiziționată în magazine alimentare, produse farmaceutice și unele piețe stradale.

Rădăcina de Aur servește, de asemenea, pentru a ajuta la tratamentul răcelilor, anemiei, impotenței sexuale, ejaculării premature, lipsei de memorie, depresiei, stresului, anxietății, durerii musculare și oboselii mentale.

Care sunt avantajele

Există mai multe beneficii pentru sănătate pe care Rhodiola rosea le are:

1. Protejează sistemul cardiovascular

Rhodiola rosea protejează inima, deoarece normalizează bătăile inimii după un exercițiu intens, ajută în tratamentul afecțiunilor cardiovasculare și combate efectele excesului de adrenalină, responsabil pentru creșterea tensiunii arteriale și creșterea lipidelor din sânge.

2. Stimulează memoria

Această plantă medicinală este bine cunoscută pentru reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței mintale, creșterea concentrării și îmbunătățirea memoriei și a învățării, creșterea performanței la locul de muncă și sarcinile zilnice.

În plus, Rhodiola rosea intensifică aportul de sânge către creier și mușchi, prelungind intervalul de atenție.

Urmărește următorul videoclip și vezi alte suplimente care ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrării:

3. Reduce stresul și anxietatea

Rădăcina de aur ajută, de asemenea, la reducerea stresului fizic și psihologic, deoarece promovează o creștere moderată a endorfinelor, oferind un sentiment de bunăstare, ceea ce contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit în depresie. La doze mai mari este un sedativ util pentru insomnie.

4. Întărește sistemul imunitar

Rhodiola rosea sporește imunitatea prin creșterea celulelor ucigătoare naturale, îmbunătățirea imunității celulelor T și creșterea rezistenței la stres. În acest fel, ajută la combaterea infecțiilor și a cancerului, datorită proprietăților sale anti-tumorale, anti-metastatice și anti-mutagene, care cresc rezistența la toxine și substanțe potențial dăunătoare.

În plus, reduce timpul de recuperare a celulelor albe din sânge reprimate din sânge datorită tratamentelor precum chimioterapia și radioterapia.

6. Reduce oboseala

Mai multe studii demonstrează că această plantă reduce oboseala fizică și psihică în doze mici și îmbunătățește vigoarea sexuală.

7. Îmbunătățește calitatea somnului

Această plantă contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea tulburărilor de somn cauzate de latitudini mari, deoarece în aceste cazuri crește potențialul pentru modificări ale ciclului somn-veghe și îmbunătățește calitatea somnului în general, fără a produce efectele negative caracteristice stimulanților sintetici.

Cum se folosește

Rhodiola rosea este utilizată în principal sub formă de capsule, tablete și soluții, iar doza recomandată depinde de procentul de extract uscat conținut în medicament, care variază în general între 100 și 600 mg pe zi, și ar trebui de preferat să fie luate dimineața.

Exemple de mărci de suplimente care conțin Rhodiola rosea în compoziția lor sunt Fisioton, de exemplu. Descoperă suplimentul Fisioton.

În plus, poate fi ingerat și prin ceai, care poate fi preparat după cum urmează:

Infuzie de rădăcină de aur: puneți o linguriță de rădăcină de plantă într-o cană cu apă clocotită, lăsați-o să stea timp de 4 ore, strecurați și beți de 2 ori pe zi.

Cine nu ar trebui să folosească

Rădăcina de aur este contraindicată în stări de emoție și nu trebuie folosită de copii, femei însărcinate, mame care alăptează și pacienți cu un istoric cunoscut de alergie la oricare dintre componentele fitochimice ale plantei.