Suplimentarea servește pentru a oferi organismului componente de plante, bacterii benefice, fibre, oligoelemente, minerale și / sau vitamine pentru a echilibra organismul, care datorită stilului de viață modern în care există mult stres și poluare sunt greu de garantat sau sunt lipsă din cauza unei probleme de sănătate.
Suplimentele alimentare sunt concentrate cu substanțe nutritive concepute pentru a suplimenta dieta obișnuită, dar trebuie să fiți atenți și conștienți atunci când alegeți cel mai bun supliment, deoarece, deși suplimentele uneori nu au contraindicații, este posibil să nu fie indicate în anumite cazuri și, în ciuda fii natural, există doze și perioade recomandate pentru ingestia lor.
Suplimentele alimentare pot fi utilizate în mai multe scopuri, unele exemple pot fi:
- Suplimentare pentru hipertrofie - este un supliment în care proteine, aminoacizi specifici, oligoelemente și minerale sunt utilizate pentru a ajuta la creșterea masei musculare și este efectuat pentru a ajuta culturistii în special. Suplimentul feminin - este un supliment specific pentru problemele care pot apărea la femei, cum ar fi tensiunea premenstruală sau pentru etapele specifice din viața unei femei, cum ar fi sarcina, alăptarea sau menopauză. Elementele nutritive și substanțele utilizate pot fi minerale, vitamine sau oligoelemente. Supliment sportiv - această completare este foarte specifică și variază în funcție de sportul practicat, necesitând monitorizare individuală. Vitaminele, mineralele sau alte substanțe importante pot fi utilizate pentru a asigura alimentația organismului.
Sfatul și urmărirea profesională sunt întotdeauna binevenite atunci când alegeți suplimente alimentare pentru a obține rezultatele dorite, fără de care ajungeți să petreceți timp, așteptare și bani fără a obține rezultate.
Pentru ce este suplimentarea fierului?
Suplimentul de fier este utilizat pentru a combate anemia cu deficit de fier și poate fi utilizat:
- Suplimentarea fierului în copilărie - deoarece anemia apare adesea la copii, deoarece deși fierul este prezent în multe alimente, majoritatea alimentelor din dietă au fier biodisponibilitate scăzut, cum ar fi cerealele și leguminoasele. Suplimentul de fier pentru femeile care alăptează - ca și cum copilul nu are fier, el poate avea dificultăți în dezvoltarea cognitivă, modelul de somn și memorie, care rezultă, pe termen lung, în performanțe școlare mai mici și dificultăți de învățare. Suplimentarea cu fier la femeile însărcinate - poate fi necesară, deoarece deficitul de fier în acest stadiu al vieții poate crește șansa mortalității mamei și bebelușilor, precum și a riscului de boli infecțioase, prematuritate, greutate scăzută la naștere, pe lângă compromiterea dezvoltării sistemul nervos central.
Suplimentarea cu fier poate fi însoțită de suplimentarea cu vitamina C, deoarece această vitamină mărește absorbția de fier a organismului.
Pentru ce este suplimentarea cu vitamina A?
Suplimentarea cu vitamina A servește la îmbunătățirea sistemului vizual, ajută la creștere și la întărirea sistemului imunitar, reducând severitatea infecțiilor, precum și contribuind la recuperarea mai rapidă a diareei.
Programul de suplimentare cu vitamina A este un program al Ministerului Sănătății care are ca scop reducerea și eradicarea deficienței nutritive de vitamina A la copiii cu vârsta între șase și cincizeci și nouă de luni și la femeile după naștere care trăiesc în regiuni cu risc în Brazilia. sunt regiunea de nord-est, Vale do Jequitinhonha în Minas Gerais și Vale do Ribeira, în São Paulo.
Link-uri utile:
