Picioare umflate: 9 cauze și ce trebuie făcut pentru a trata

Umflarea picioarelor este de obicei cauzată de acumularea de lichide, care de obicei se înrăutățește la sfârșitul zilei și pe măsură ce persoana îmbătrânește, din cauza circulației precare.

Cu toate acestea, picioarele umflate pot rezulta, de asemenea, din inflamații din cauza loviturilor sau a bolilor, dar, de obicei, umflarea este însoțită de durere severă și dificultăți în mișcarea piciorului, de exemplu.

Astfel, este important să consultați un medic general ori de câte ori umflarea picioarelor nu se îmbunătățește peste noapte sau provoacă dureri foarte severe, deoarece poate fi un semn al unei probleme de sănătate care trebuie tratată corect.

Picioare umflate din cauza acumulării de fluide

Cel mai frecvent tip de umflare la nivelul picioarelor rezultă din acumularea de lichide, care poate fi cauzată de:

1. Stând în picioare sau stând mult timp

A sta mult timp în timpul zilei sau a petrece câteva ore stând, în special cu picioarele încrucișate, face dificilă venele picioarelor să lucreze pentru a transporta sângele înapoi la inimă, astfel încât sângele se acumulează în picioare, crescând umflături pe parcursul zilei.

Ce trebuie să faceți: evitați să stați mai mult de 2 ore în picioare sau să stați, să faceți pauze scurte pentru a vă întinde și a mișca picioarele. În plus, la sfârșitul zilei, puteți, de asemenea, să vă masați picioarele sau să le ridicați deasupra nivelului inimii pentru a facilita circulația.

2. Sarcina

Sarcina este una dintre cauzele principale ale picioarelor umflate la femeile cu vârste între 20 și 40 de ani, deoarece în acest stadiu al vieții unei femei, există o creștere a cantității de sânge în organism. În plus, creșterea uterului împiedică și circulația sângelui la nivelul picioarelor, promovând acumularea acestuia, în special după a cincea lună de sarcină.

Ce trebuie să faceți: Este recomandat să purtați șosete și să faceți plimbări ușoare în timpul zilei pentru a promova circulația sângelui. În plus, ori de câte ori femeia este așezată sau culcată, ar trebui să ridice picioarele cu ajutorul unei perne sau a unei bancuri, de exemplu. Vezi alte sfaturi pentru ameliorarea picioarelor umflate în sarcină.

3. Îmbătrânirea

Umflarea picioarelor este mai frecventă la vârstnici, deoarece odată cu înaintarea vârstei, supapele prezente în venele picioarelor, care ajută sângele să circule, devin mai slabe, îngreunând revenirea sângelui la inimă și cauzând acumularea ei în picioare.

Ce trebuie să faceți: Evitați să stați sau să stați prea mult timp, făcând pauze scurte în timpul zilei pentru a ridica picioarele. În plus, atunci când umflarea este foarte mare, poate fi necesar să consultați medicul general și să cercetați alte cauze ale umflăturii la nivelul picioarelor, cum ar fi hipertensiunea arterială și, astfel, să luați medicamente care ajută la eliminarea excesului de lichide, cum ar fi furosemida, de exemplu.

4. Utilizarea medicamentelor

Unele medicamente, cum ar fi pilula anticoncepțională, medicamentele utilizate pentru tratarea diabetului, unele medicamente pentru hipertensiunea arterială, medicamente pentru ameliorarea situațiilor dureroase sau medicamente utilizate în terapia de înlocuire a hormonilor, de exemplu, pot provoca retenția de lichide și, în consecință, pot duce la acumularea de lichide în picioare, crescând umflarea.

Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați medicul care a prescris medicația pentru a înțelege dacă umflarea este cauzată de tratament și pentru a schimba tipul de medicament, dacă acest lucru este justificat și dacă beneficiile depășesc modificarea medicamentului. Dacă umflarea rămâne, trebuie să vă prezentați din nou la medic.

5. Boli

Deși este mai rar, unele boli pot determina acumularea de lichide la nivelul picioarelor. Unele exemple sunt insuficiența cardiacă, probleme renale sau boli ale ficatului.

Ce trebuie să faceți: ar trebui să vă consultați medicul general dacă apar alte simptome, cum ar fi oboseala excesivă, modificări de presiune, modificări ale urinei sau dureri abdominale, de exemplu, pentru a face diagnosticul și a începe tratamentul adecvat.

În următorul videoclip sunt câteva strategii care pot ajuta la tratarea picioarelor umflate în mod natural. Vedeți pașii necesari pentru a face fiecare tehnică corect:

Picioare umflate de inflamație

Inflamarea este a doua cea mai mare cauză a picioarelor umflate, cu toate acestea, în aceste cazuri, piciorul umflat este însoțit de dureri foarte severe și dificultăți în mișcarea membrului afectat. Principalele cauze ale inflamației includ:

1. accidente vasculare cerebrale

Loviturile puternice ale picioarelor, cum ar fi căderea sau lovirea în timpul unui joc de fotbal, de exemplu, pot provoca ruperea vaselor mici de sânge și inflamația piciorului. În aceste cazuri, umflarea este însoțită de dureri severe în zonă, punct negru, roșeață și căldură, de exemplu.

Ce trebuie să faceți: aplicați o compresă rece pe zona vătămată pentru a reduce umflarea și a ameliora durerea și, dacă durerea nu se îmbunătățește sau dispare după 1 săptămână, trebuie să consultați un ortoped.

2. Artrita

Artrita este o inflamație a celor mai frecvente articulații la vârstnici, care poate provoca umflarea picioarelor, în special în locurile cu articulații, cum ar fi genunchiul, glezna sau șoldul și este de obicei însoțită de simptome precum durere, deformare și dificultate în efectuarea mișcărilor. Vezi mai multe simptome ale artritei.

Ce trebuie să faceți: un unguent antiinflamator poate fi aplicat pentru a ameliora umflarea și durerea, dar idealul este să consultați un reumatolog pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul adecvat, care poate fi făcut cu medicamente, fizioterapie și, în cazuri mai sever, poate fi necesar să se apeleze la o intervenție chirurgicală.

3. Fracturi

O altă cauză comună a inflamației la nivelul picioarelor este apariția, în această regiune, a unor mici fracturi la nivelul oaselor, în special la pacienții cu osteoporoză sau care au suferit lovituri severe la nivelul picioarelor. Aceste mici fracturi nu provoacă în mod normal dureri severe ca o fractură normală și nici nu pot fi văzute cu ochiul liber.

Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați un ortoped dacă ați suferit o lovitură foarte puternică și aveți o durere umflătoare și severă, dacă suferiți de osteoporoză, dacă umflarea nu s-a îmbunătățit la o săptămână după o lovitură mai ușoară sau dacă durerea se înrăutățește în timp.

4. Celulită

Celulita este o infecție a celulelor din straturile mai profunde ale pielii și apare de obicei atunci când ai o rană pe picior care se infectează. Cele mai frecvente simptome, pe lângă umflături, includ roșeață intensă, febră peste 38ºC și durere foarte severă. Aflați care sunt cauzele și cum să tratați celulita infecțioasă.

Ce trebuie să faceți: mergeți în camera de urgență dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul adecvat, care se face de obicei cu antibiotice.

5. Tromboză venoasă profundă (DVT)

Tromboza membrelor inferioare se poate întâmpla la orice vârstă, dar este mai frecventă la vârstnici și la persoanele cu antecedente familiale și poate fi declanșată de alți factori, cum ar fi probleme de coagulare, petrecerea mult timp cu un membru nemișcat, folosind țigarete, fiind însărcinată sau chiar folosind contraceptive, în special la femeile care au probleme de coagulare.

Pe lângă umflarea unui picior, care începe rapid, tromboza venelor profunde poate provoca, de asemenea, dureri severe, dificultăți de mișcare a piciorului și roșeață. Vedeți cum să identificați o tromboză venală profundă.

Ce trebuie să faceți: este recomandabil să căutați o cameră de urgență pentru evaluare, dacă se solicită teste pentru a afla cauza trombozei și a fi medicat cât mai curând posibil, evitând complicațiile.