Diabeticul nu ar trebui să bea băuturi alcoolice, deoarece alcoolul poate dezechilibra nivelurile ideale de zahăr din sânge, modificând efectele insulinei și antidiabetice orale, care pot provoca hiper sau hipoglicemie.
Când diabeticul consumă băuturi alcoolice în exces, cum ar fi bere, de exemplu, ficatul este supraîncărcat și mecanismul de reglare glicemic este afectat. Cu toate acestea, atâta timp cât diabeticul urmează o dietă adecvată și cu un nivel de zahăr controlat, el nu trebuie să excludă complet stilul de viață al băuturilor alcoolice.
Suma maximă pe care diabeticul o poate ingera
Potrivit Asociației Americane pentru Diabet, cantitatea maximă de alcool pe care diabeticul compensat o poate bea pe zi, fără a dăuna sănătății, este una dintre următoarele opțiuni:
- 680 ml bere cu 5% alcool (2 conserve de bere); 300 ml vin cu 12% alcool (1 pahare și jumătate de vin); 90 ml băuturi distilate, cum ar fi whisky sau vodcă cu 40% alcool (1 portie).
Aceste cantități sunt calculate pentru diabeticii de sex masculin, cu valori de glucoză din sânge controlate, iar în cazul femeilor, trebuie luate în considerare jumătate din cantitățile menționate.
Cum se reduce efectul alcoolului asupra diabetului
Pentru a reduce efectul alcoolului asupra persoanelor diabetice și pentru a evita hipoglicemia, ar trebui să evitați consumul de stomac gol, chiar și cu diabetul controlat și să beți în cantitățile recomandate. De aceea, este important ca, atunci când diabeticul bea alcool, să mănânce și alimente cu carbohidrați, cum ar fi pâinea prăjită cu brânză și roșii, lupine sau alune, de exemplu, pentru a încetini absorbția alcoolului.
Oricum, înainte și după băut, este important să verificați glicemia și să corectați valorile, dacă este necesar, conform indicațiilor endocrinologului.
De asemenea, știți ce alimente trebuie evitate în diabet.
