- 1. Murdăria pe limbă
- 2. Carii sau alte probleme dentare
- 3. Nu mănâncă multe ore
- 4. Purtați proteze
- 5. Mănâncă alimente care îți înrăutățesc respirația
- 6. Infecții ale gâtului sau sinuzite
- 7. Probleme de stomac
O modalitate bună de a confirma dacă ai respirație urâtă este să așezi ambele mâini sub forma unei cupe în fața gurii și să sufle încet și imediat după inhalarea acelui aer. Cu toate acestea, pentru ca acest test să funcționeze, este necesar să stați fără a vorbi și cu gura închisă cel puțin 10 minute. Acest lucru se datorează faptului că, gura este foarte aproape de nas și, prin urmare, mirosul se obișnuiește cu mirosul gurii, nepermițându-i să fie mirosit dacă nu există pauză.
Un alt mod de a confirma este să ceri altcuiva, care este de încredere și foarte aproape, să-ți spună dacă ai respirație urâtă. Dacă rezultatul este pozitiv, ceea ce vă sfătuim să faceți este să investiți în curățarea corectă a dinților și a întregii guri, periajul dinților în fiecare zi după mâncare și înainte de somn pentru a elimina cât mai mulți germeni, resturi alimentare și placă posibil..
Cu toate acestea, dacă simptomul încă persistă, este indicată o consultare cu medicul stomatolog, deoarece poate fi necesar un tratament dentar. Atunci când dentistul observă că nu există niciun motiv de respirație urâtă la nivelul gurii, ar trebui să fie cercetate alte cauze, caz în care halitoza, așa cum este cunoscută științifică, poate fi cauzată de o boală la nivelul gâtului, stomacului sau chiar și pentru boli mai grave, inclusiv cancer.
Principalele cauze ale respirației rău sunt de obicei în interiorul gurii, fiind cauzate în principal de acoperirea limbii, care este murdăria care acoperă întreaga limbă. Dar cavitățile și gingivita, de exemplu, sunt, de asemenea, printre cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare. Aflați cum să rezolvați fiecare dintre aceste cauze și aflați despre alte cauze posibile:
1. Murdăria pe limbă
De cele mai multe ori respirația urâtă este cauzată de acumularea de bacterii pe limbă, care lasă suprafeței sale o culoare albicioasă, gălbui, maro sau gri. Peste 70% dintre persoanele cu respirație urâtă, atunci când își curăță limba în mod corespunzător, respiră pur.
Ce trebuie să faceți: Ori de câte ori vă spălați pe dinți, ar trebui să folosiți și un produs de curățare a limbii pe care îl cumpărați în farmacii, farmacii sau de pe internet. Pentru a utiliza, trebuie doar să apăsați pe toată limba, înapoi și înapoi, pentru a îndepărta complet murdăria din limbă. Dacă nu aveți un produs de curățare, puteți curăța și limba cu peria, mișcându-vă înainte și înapoi la sfârșitul periajului.
2. Carii sau alte probleme dentare
Caria, placa, gingivita și alte boli ale gurii, cum ar fi parodontita, sunt, de asemenea, cauze frecvente ale respirației proaste, deoarece în acest caz proliferarea bacteriilor din interiorul gurii este foarte mare și acestea emană un miros caracteristic care duce la dezvoltarea respirației urât mirositoare.
Ce trebuie să faceți: dacă este suspectată oricare dintre aceste probleme, trebuie să mergeți la dentist pentru a identifica și trata fiecare. În plus, este important să vă spălați dinții, gingiile, interiorul obrajilor și limbii foarte bine pentru a preveni apariția de noi cavități sau placă. Vedeți tot ce trebuie să faceți pentru a vă spăla pe dinți cum trebuie.
3. Nu mănâncă multe ore
Atunci când petreci mai mult de 5 ore fără să mănânci nimic, este normal să ai respirație rea și de aceea, când te trezești dimineața, acest miros este întotdeauna prezent. Acest lucru se datorează faptului că glandele salivare produc mai puțin salivă, care servește pentru a ajuta digestia alimentelor și pentru a vă păstra gura curată.
Ce trebuie să faceți: este indicat să evitați să mergeți mai mult de 3 sau 4 ore fără să mâncați în timpul zilei și chiar dacă aveți nevoie să păstrați mai mult timp, trebuie să beți întotdeauna mici înghițituri de apă pentru a vă curăța gura și a stimula producerea de salivă. Sugerea unui cuișor poate fi o soluție naturală foarte eficientă în acest caz.
Cunoașteți alte sfaturi pentru a elimina respirația rău în mod natural în următorul videoclip:
4. Purtați proteze
Persoanele care poartă un anumit tip de proteză protejată au mai multe respirații, deoarece este mai dificil să-și păstreze gura mereu curată, iar placa în sine poate acumula murdărie și resturi de mâncare, mai ales dacă nu este dimensiunea ideală, cu o potrivire perfectă în interiorul gurii.. Spațiile mici între placă și gingii pot permite acumularea resturilor alimentare, fiind tot ceea ce bacteriile care produc mirosul rău trebuie să se înmulțească.
Ce trebuie să faceți: periați-vă dinții și întreaga regiune interioară a gurii și curățați-vă bine proteza în fiecare zi înainte de culcare. Există soluții pe care stomatologul le poate recomanda să-și înmoaie protezele peste noapte și să elimine bacteriile. Dar înainte de a pune din nou această proteză în gură dimineața, este de asemenea recomandat să vă clătiți din nou gura pentru a vă menține respirația curată. Verificați instrucțiunile pas cu pas pentru curățarea protezelor.
5. Mănâncă alimente care îți înrăutățesc respirația
Anumite alimente pot provoca respirații rele, cum ar fi broccoli, kale și conopidă. Aceste legume favorizează formarea de sulf în interiorul corpului și acest gaz poate fi eliminat prin anus sau prin gură. Dar alimentele precum usturoiul și ceapa favorizează, de asemenea, respirația rea doar prin mestecarea lor, deoarece conțin un miros foarte puternic și caracteristic, care poate rămâne în gură ore întregi.
Ce trebuie să faceți: idealul este să evitați consumul prea frecvent al acestor alimente, dar în plus este important să vă spălați mereu dinții și să vă curățați gura foarte bine după consum, deoarece acest lucru vă va face din nou respirația mai proaspătă. Consultați o listă mai mare de alimente care provoacă gaz și, prin urmare, favorizează respirația urât mirositoare.
6. Infecții ale gâtului sau sinuzite
Când aveți dureri în gât și aveți puroi în gât sau când aveți sinuzită, este normal să aveți respirație proastă, deoarece în acest caz există multe bacterii în gură și cavitatea nazală care sfârșesc prin a elibera acest miros urât.
Ce trebuie să faceți: Gargarea cu apă caldă și sare este excelentă pentru a ajuta la eliminarea puroiului din gât, eliminând în mod natural respirația urâtă. Respirația aburului cu apă caldă cu eucalipt este, de asemenea, excelentă pentru fluidizarea secrețiilor nazale, favorizând îndepărtarea lor, fiind un remediu excelent pentru acasă împotriva sinuzitei.
7. Probleme de stomac
În cazul unei digestii precare sau a gastritei, este frecvent să apară eructații, care sunt burpuri, aceste gaze care trec prin esofag și ajung la gură pot provoca și respirația urâtă, mai ales dacă sunt foarte frecvente.
Ce trebuie să faceți: îmbunătățiți digestia mâncând întotdeauna în cantități mici, într-un mod mai variat și mâncând mereu câteva fructe la sfârșitul fiecărei mese este o strategie naturală excelentă de a combate respirația urâtă cauzată de problemele stomacale. Vezi mai multe exemple despre remediul acasă pentru stomac.
