- Aflați câte kilograme puteți pune în timpul sarcinii
- Consultați sfaturile noastre pentru a nu câștiga greutatea corectă:
- Cum se calculează greutatea care poate pune în greutate
Femeia poate pune greutate între 7 și 15 kg în cele nouă luni sau 40 de săptămâni de gestație, întotdeauna în funcție de greutatea pe care a avut-o înainte de a rămâne însărcinată. Aceasta înseamnă că femeia trebuie să câștige aproximativ 2 kg în primele trei luni de sarcină. Începând cu a 4-a lună de sarcină, femeile ar trebui să crească în medie, 0, 5 kg pe săptămână, pentru o sarcină sănătoasă.
Prin urmare, dacă indicele de masă corporală al femeii - IMC - atunci când rămâne însărcinată este normal, este acceptabil ca ea să crească în greutate între 11 și 15 kg în timpul sarcinii. Dacă femeia are un exces de greutate, este important să nu pună mai mult de 11 kg. Cu toate acestea, dacă greutatea înainte de sarcină este foarte mică, este posibil ca mama să pună peste 15 kg pentru a genera un copil sănătos.
În cazul sarcinilor gemene, femeia însărcinată poate câștiga cu 5 kg mai multă greutate decât femeile însărcinate cu un singur copil, de asemenea, în funcție de greutatea pe care a avut-o înainte de a rămâne însărcinată și de IMC.
Aflați câte kilograme puteți pune în timpul sarcinii
Introduceți aici detaliile dvs. pentru a afla câte kilograme puteți pune în această sarcină:
Atenție: acest calculator nu este potrivit pentru sarcini multiple.
Deși sarcina nu este momentul să meargă pe diete sau restricții alimentare, este important ca femeile să mănânce sănătos, să facă exerciții fizice în mod regulat și să câștige în greutate sub control, pentru a asigura o recuperare și o sănătate bună postpartum. copilul de asemenea.
Consultați sfaturile noastre pentru a nu câștiga greutatea corectă:
Cum se calculează greutatea care poate pune în greutate
Dacă preferați să calculați greutatea pe care o puteți pune manual și să vă urmați evoluția în greutate în fiecare săptămână, ar trebui să vă calculați IMC înainte de a rămâne însărcinată și apoi să o comparați cu valorile din tabel:
| IMC (înainte de a rămâne însărcinată) | Clasificarea IMC | Creșterea în greutate recomandată (până la sfârșitul sarcinii) | Clasificare pentru graficul de greutate |
| <19, 8 kg / m2 | subponderali | 12 - 18 kg | |
| Între 19, 8 și 26 kg / m2 | normal | 11-15 kg | B |
| 26 până la 29 kg / m2 | Excesul de greutate | 7 până la 11 Kg | C |
| > 29 kg / m2 | obezitate | Minim de 7 Kg | D |
Acum, cunoscând calitatea dvs. pentru graficul de greutate (A, B, C sau D), ar trebui să puneți o bilă corespunzătoare greutății dvs. în acea săptămână:
Astfel, în timp, este mai ușor să observați dacă greutatea rămâne în intervalul recomandat pentru scrisoarea atribuită în tabel. Dacă greutatea depășește intervalul înseamnă că creșterea în greutate este foarte rapidă, dar dacă este sub limita poate fi un semn că creșterea în greutate nu este suficientă și poate fi recomandat să consultați medicul obstetrician.
