6 rețete de ceai cu antioxidanți

Antioxidantii sunt molecule capabile să neutralizeze radicalii liberi care atacă și atacă organismul, afectând funcționarea corespunzătoare a acestuia, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură și crește riscul dezvoltării unor boli precum cancerul, diabetul, printre altele.

Deci, atunci când antioxidanții se leagă de acești radicali liberi, îi neutralizează și îi împiedică să producă pagube. Antioxidanții pot fi găsiți în diverse alimente, suplimente, sucuri și chiar produse cosmetice și, de asemenea, în ceaiuri.

1. Ceai de rodie

Rodia este un fruct care poate fi folosit ca plantă medicinală, deoarece are o acțiune antioxidantă puternică datorită unei substanțe din compoziția sa numită acid elagic. Descoperă toate avantajele rodiei.

ingrediente

10 grame de coajă de rodie; 1 cană de apă clocotită.

Mod de preparare

Pentru a prepara acest ceai, puneți 10 grame de piele de rodie în apă clocotită și lăsați-o să stea aproximativ 10 minute, cu recipientul închis. După aceea, trebuie să strecurați lichidul și să îl beți de 2 până la 3 ori pe zi.

2. ceai Matcha

Ceaiul Matcha este preparat din cele mai tinere frunze de ceai verde, care au cele mai concentrate substanțe, cu proprietăți antioxidante. În plus, acest ceai are și proprietăți termogene, care favorizează arderea caloriilor, ajutând la pierderea în greutate. Vezi și alte beneficii ale ceaiului Matcha.

ingrediente

1 linguriță de pulbere Matcha; 100 ml de apă.

Mod de preparare

Încălziți apa până începe să fiarbă, scoateți de pe foc și lăsați-o să se răcească ușor. Apoi, puneți pudra Matcha într-o cană și adăugați apa până când pulberea se dizolvă complet. Pentru ca aroma ceaiului să nu fie atât de puternică, puteți adăuga puțină apă pentru a dilua amestecul.

Puteți adăuga, de asemenea, alte ingrediente, cum ar fi scorțișoara sau ghimbirul, pentru a îmbunătăți gustul ceaiului și pentru a-i spori proprietățile.

3. Ceai de păducel

Hawthorn, cunoscut și sub denumirea de păducel, are proprietăți vasodilatante, relaxante și antioxidante. Vezi toate beneficiile acestei plante.

ingrediente

1 linguriță de flori de păducel; 1 cană de apă.

Mod de preparare

Pentru a prepara acest ceai, trebuie doar să fierbeți apa și să adăugați ierburile, lăsându-l să stea aproximativ 10 minute cu recipientul acoperit. Apoi, trebuie să strecurați ceaiul și să îl beți de aproximativ 3 ori pe zi.

4. Ceai de turmeric

Această plantă are proprietăți antioxidante și este excelentă pentru scăderea nivelului de colesterol. În plus, are și proprietăți detoxifiante, bactericide, antiinflamatoare, anticancerigene și este excelent pentru îmbunătățirea digestiei.

ingrediente

15 g de rizom de curcuma; 750 ml de apă.

Mod de preparare

Puneți rizomii de turmeric într-o tigaie și adăugați apa, acoperiți tigaia și lăsați-o să fiarbă. Apoi, coborâți căldura și lăsați-o la temperatura respectivă aproximativ 15 până la 20 de minute. În cele din urmă, trebuie doar să strecurați și să beți o jumătate de cană, de aproximativ 3 ori pe zi.

5. Ceai de ghimbir

Ghimbirul, pe lângă proprietățile sale antioxidante, este de asemenea o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece este diuretic și termogen. Vezi mai multe beneficii ale ghimbirului.

ingrediente

2 cm de ghimbir proaspăt; 1 litru de apă.

Mod de preparare

Puneți apa și ghimbirul tăiat în bucăți într-o tigaie și fierbeți aproximativ 10 minute. Se scoate de pe foc, se lasă să se răcească ușor, apoi se strecoară și se bea, de aproximativ 3 ori pe zi.

6. Scânteie ceai din Asia

Scânteia asiatică este o plantă cu acțiune antioxidantă, antiinflamatoare și anxiolitică, care poate fi folosită pentru a accelera vindecarea, a preveni varicele și hemoroizii, reduce inflamația, îmbunătățește aspectul ridurilor, întărește memoria, scade anxietatea și îmbunătățește somn. Aflați mai multe despre această plantă medicinală.

ingrediente