Alimentele bogate în fibre, cum ar fi papaia, portocala și semințele de in, sunt importante pentru combaterea anginei, deoarece normalizează nivelul colesterolului și împiedică formarea plăcilor grase în interiorul arterelor, care este cauza principală a anginei. Pe lângă hrană, pentru a evita angina, este important să se exercite regulat cu monitorizare profesională, pe lângă evitarea fumatului și a consumului de alcool.
Angina corespunde senzației de etanșeitate și durere în piept care se întâmplă mai ales datorită formării de plăci grase, numite aterom, în interiorul arterelor, scăderea fluxului sanguin și, în consecință, sosirea oxigenului în inimă. Înțelegeți mai multe despre angină.
Suc de papaya cu portocala
Sucul de papaya cu portocale este excelent pentru prevenirea anginei, deoarece scade colesterolul, prevenind formarea de plăci grase în artere.
ingrediente
- 1 papaya; Suc de 3 portocale; 1 lingură de semințe de in.
Mod de preparare
Pentru a face sucul, bateți pur și simplu papaya cu portocala în mixer sau blender și apoi adăugați semințele de in. Dacă simți nevoia, o poți îndulci cu miere după gust.
Alte opțiuni de casă
Pentru a reduce șansele de angină, se pot utiliza și alte plante medicinale, deoarece sunt bogate în antioxidanți, prevenind deteriorarea arterelor, scăderea colesterolului și reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Unele opțiuni sunt ghimbir, turmeric, amalaki, afine, extract de semințe de struguri negri, busuioc sfânt și licoare, de exemplu, și pot fi consumate în sucuri, ceaiuri sau proaspete. Vedeți pentru ce este vorba și care sunt avantajele licoanelor.
Cum se poate preveni durerea toracică
Alte sfaturi importante pentru a reduce riscul de angină sunt:
- Reduceți consumul de alimente prăjite și bogate în grăsimi; Evitați dulciurile și băuturile răcoritoare; Înlocuiți uleiurile cu ulei de măsline și nuci; Consumați regulat alimente bogate în fibre; Folosiți întotdeauna fructe ca desert.
Cei care suferă de angină ar trebui să urmeze aceste sfaturi pentru viață, pentru a evita formarea de plăci grase în interiorul arterelor, scăzând riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, este important să rețineți că tratamentele la domiciliu nu înlocuiesc medicamentele prescrise de medic, ci pot contribui la sănătatea și bunăstarea persoanei. Aflați cum este tratată angina.
