Un remediu excelent la domiciliu pentru descurajare și oboseală este să bei suc de mere cu sfeclă. Mărul conține proprietăți care promovează bunăstarea și sfecla este bogată în fier, ceea ce crește hemoglobina în fluxul sanguin, contribuind la combaterea anemiei, care poate fi sursa descurajării.
ingrediente
- 1 măr1 / 2 sfeclă1 / 2 linguri ghimbir tocat1 morcov1 cană zahăr brun sau miere de îndulcit
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender și apoi beți. Luați acest remediu la domiciliu de 2 ori pe zi, în fiecare zi, timp de cel puțin 2 săptămâni și apoi evaluați rezultatele.
Creșterea consumului de alimente bogate în fier, precum carne, fasole cu orez și ciocolată neagră este de asemenea indicată. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, trebuie consultat un medic, deoarece episoadele de oboseală și descurajare pot fi semne de depresie, care uneori trebuie tratate cu utilizarea de medicamente.
