Un remediu bun acasă pentru o senzație de plinătate, cum ar fi digestia slabă și gazele, este să bei ceai de cardan, deoarece această plantă medicinală are proprietăți care ajută la digestie și combate gazele.
ingrediente
- 15 g de ciulin 500 ml de apă
Mod de preparare
Puneți ingredientele într-o tigaie și fierbeți 5 minute. Lasă-l să se răcească bine acoperit și când este cald, filtrează și bea încet.
De obicei, senzația de plenitudine apare după o masă foarte „grea” sau datorită unei combinații proaste de alimente, cum ar fi alimentele grase cu alimentele fibroase din aceeași masă, de aceea este important să știi cum să combini bine alimentele.
Un sfat bun pentru a evita digestia proastă este să mănânci o cantitate mică de alimente, întotdeauna la fiecare 3 ore, pentru a evita ca modificările glicemice să conducă la senzația de foame, ceea ce determină individul să mănânce multe alimente simultan.
Link-uri utile:
-
Ceai pentru o digestie slabă
