Remediu acasă pentru a pune în greutate

Un remediu excelent la domiciliu pentru a te îngrași rapid este să iei o vitamină din nuci, lapte de soia și semințe de in. Pe lângă faptul că este o sursă bună de proteine, are și grăsimi nesaturate care cresc caloriile acestei vitamine, contribuind la câștigarea masei musculare într-un mod sănătos.

Această vitamină trebuie luată în fiecare zi și trebuie să fie însoțită de exersarea zilnică a exercițiilor fizice bine orientate, cum ar fi antrenamentul în greutate, care favorizează hipertrofia musculară, desenând curbele corpului.

Reteta de vitamine pentru ingrasare

Această rețetă de vitamine pentru îngrășare este ușor de făcut și, de asemenea, dă foarte mult, dar trebuie făcută și băută în curând, deoarece grăsimea din semințe tinde să se separe de vitamina, iar apoi vitamina devine „urâtă”.

ingrediente

1 mână de fructe uscate, cum ar fi arahide, nuci, alune sau migdale1 cană de lapte integral1 banană1 lingură de semințe de germeni de grâu

Mod de preparare

Bateți toate ingredientele într-un blender și apoi beți.

Alte modalități de a pune în greutate sunt consumul unui pahar de lapte îndulcit cu miere sau adăugarea la iaurt a unei linguri de lapte praf, de exemplu.

Vezi alte sfaturi pentru creșterea în greutate sănătoasă:

Dacă greutatea nu crește din cauza lipsei de apetit, medicul general poate prescrie un remediu pentru apetit, cum ar fi Cobavital, Carnabol sau Buclina, de exemplu.

Vedeți care este greutatea dvs. ideală folosind următorul calculator:

Acest calculator nu ia în considerare cantitatea de mușchi și grăsime, deci nu este cel mai bun parametru pentru a evalua greutatea în copilărie, sarcină și la vârstnici sau sportivi.