Remediile mari la domiciliu pentru ameliorarea anxietății sunt luarea de suc de fructe pasionale sau ceai de mușețel cu balsam de lămâie imediat ce apar primele simptome de criză, cum ar fi o senzație de strângere în piept, lipsa de concentrare și gândirea mereu la aceeași situație.
Aceste remedii la domiciliu sunt bune pentru combaterea anxietății, deoarece au proprietăți sedative care ajută la calmarea sistemului nervos și pot fi consumate de copiii peste 2 ani. Consultați rețetele:
1. Suc de fructe pasiune
Un remediu excelent la domiciliu pentru a pune capăt anxietății și nervozității este să luați zilnic suc de fructe pasionale. Acest fruct pare să acționeze direct asupra creierului, crescând nivelurile de GABA, un important neurotransmițător inhibitor responsabil de reglarea activității creierului, scăderea anxietății și chiar scăderea insomniei.
ingrediente
- 100 ml apă; 100 ml pulpă de fructe pasionale; Miere după gust.
Mod de preparare
Pentru a face acest suc, trebuie să bateți pulpa de fructe pasionale cu semințele în blender doar 3 secunde. Apoi, strecurați semințele, adăugați apa și mierea după gust. Pentru acest remediu acasă pentru anxietatea de a lucra, este important să bei acest suc în mod regulat.
2. Ceai de mușețel cu balsam de lămâie
Mușețelul, precum și balsamul de lămâie sunt plante cunoscute popular pentru a fi liniștitoare și în mai multe studii par a reduce rapid simptomele de anxietate, chiar și în cazurile de tulburări de anxietate. Totuși, aceste plante nu par să împiedice apariția de noi crize
ingrediente
- 1 linguriță de mușețel; 1 linguriță de balsam de lămâie.
Mod de preparare
Pentru a prepara ceaiul, pur și simplu așezați ierburile într-o cană, acoperiți cu apă clocotită și acoperiți. Așteptați-vă să vă încălziți, să încordați și să beți în continuare, de mai multe ori pe zi.
Vezi alte sfaturi naturale pentru anxietate în videoclip:
Crizele de anxietate extremă pot dăuna vieții familiale și sociale a individului, precum și studiile sau munca lor și, prin urmare, oricine suferă de acest tip de anxietate ar trebui să solicite ajutor medical, deoarece există remedii anxiolitice care pot fi utilizate.
