- 1. Ceai de fenicul, spin sfânt și nucșoară
- 2. ceai de Artemisia
- 3. Ceai de Macela
- Cum să lupți cu digestia proastă
Senzatia de stomac balonat este mai frecventa la persoanele care sufera de arsuri la stomac si digestie precara, dar se poate intampla dupa o masa grea, bogata in grasimi, cum ar fi feijoada, stil portughez sau gratar, de exemplu. O modalitate bună de a îmbunătăți rapid digestia este să luați sare de fructe, un medicament care poate fi achiziționat în farmacii, farmacii și supermarketuri, fără rețetă.
Cu toate acestea, ceaiul din plante indicat mai jos poate fi luat în înghițituri mici, facilitând digestia într-un mod mai natural.
1. Ceai de fenicul, spin sfânt și nucșoară
Un remediu excelent la domiciliu pentru combaterea stomacului balonat din cauza digestiei deficitare este ceaiul de espinheira sfânt, cu fenicul și nucșoară, deoarece are proprietăți digestive care facilitează digestia alimentelor, aducând o ușurare rapidă de disconfort.
ingrediente
- 1 mână de fenicul; 1 mână de frunze uscate de ghimpe sfânt; 1 lingură de cafea de nucșoară măcinată; 1 cană de apă.
Mod de preparare
Puneți ingredientele într-o tigaie și fierbeți câteva minute. Apoi stingeți focul și lăsați-l să se răcească. Luați de 2 până la 3 ori pe zi pentru a beneficia de proprietățile sale.
2. ceai de Artemisia
Artemisia este o plantă medicinală care, printre alte proprietăți, este capabilă să ajute procesul digestiv, pe lângă faptul că este calmantă și diuretică.
ingrediente
- 10 - 15 frunze de mugwort; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
Ceaiul de Artemisia se face prin introducerea frunzelor în apa clocotită și înăbușire timp de aproximativ 15 minute. Apoi strecurați și beți o ceașcă de ceai de 2 până la 3 ori pe zi.
3. Ceai de Macela
Macela este o plantă medicinală care are proprietăți antiinflamatorii, calmante și digestive, ajutând procesul de digestie și reducând simptomele legate de senzația de stomac balonat.
ingrediente
- 10 g de flori de mere uscate; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
Pentru a face ceaiul, trebuie doar să adăugați florile de mere uscate în cana de apă și lăsați-l să stea 10 minute. Apoi se strecoară și se bea de 3 până la 4 ori pe zi.
Cum să lupți cu digestia proastă
O modalitate bună de a combate digestia proastă este să mănânci mai puțin alimente la un moment dat și să mesteci foarte bine. Băuturile alcoolice trebuie evitate în timpul meselor și alte lichide, cum ar fi sucul sau apa, trebuie luate numai la sfârșitul mesei. Un alt sfat bun este să preferați fructele ca desert, dar dacă alegeți un dulce, trebuie să așteptați aproximativ 1 oră pentru a mânca, deoarece la unii oameni, mâncarea unui desert dulce imediat după masă, poate provoca arsuri la stomac și digestie slabă.
În unele locuri, se obișnuiește să bea 1 ceașcă de cafea tare la sfârșitul unei mese, dar persoanele care au stomacul sensibil ar trebui să aștepte, putând bea cafea împreună cu desert dulce, de exemplu. Consumul de 1 ceașcă de ceai de lămâie la sfârșitul mesei sau ca înlocuitor al cafelei este, de asemenea, o opțiune bună pentru a vă împiedica stomacul să se simtă ridicat și balonat.
