Luând un medicament pentru a pune în greutate poate fi o opțiune bună pentru cei care au greutate ideală sau doresc să câștige masa musculară, redefinind conturul corpului. Dar întotdeauna sub îndrumarea și prescripția medicului și nutriționistului pentru a se însoți cu o dietă hrănitoare și hipercalorică pentru a sprijini creșterea în greutate, precum și a activității fizice de forță pentru a spori câștigul muscular.
Câteva exemple de remedii pentru îngrășare sunt:
- Cobavital, Buclina, Profol și complexul B, care îți trezesc pofta de mâncare. Suplimente nutritive proteice precum Proteina din zer, BCAA, Creatină și Femme, pentru cei care practică activitate fizică.
În plus, este important să mâncați alimente sănătoase la fiecare 2 ore, evitând consumul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi câinii fierbinți, pizza, soda și cartofii prăjiți, deoarece cresc colesterolul și sunt nocivi pentru sănătate.
Remediile pentru îngrășare cresc pofta de mâncare, dar nu trebuie utilizate la copii fără sfaturi medicale. În cazul în care copilul dvs. are probleme la mâncare, citiți: Cum să vă faceți apetitul copilului.
Remediu natural pentru a pune în greutate
Un remediu natural bun pentru îngrășare este să adăugați o linguriță de ulei de măsline în mâncare sau farfurie cu salată și să vă măriți consumul de alimente bogate în carbohidrați precum orezul sau pastele, bogate în proteine precum tonul sau oul și grăsimi nesaturate precum fructe uscate.
Vezi alte sfaturi pentru creșterea în greutate sănătoasă:
Practica exercițiilor fizice obișnuite, cum ar fi antrenamentul în greutate, ciclismul și mersul pe jos este importantă în procesul de creștere în greutate, precum și evitarea situațiilor stresante, deoarece acest lucru face ca individul să piardă în greutate.
Și ceea ce nu poate fi uitat niciodată este faptul că remediile care trebuie puse în greutate trebuie utilizate doar sub îndrumare medicală, este important, de asemenea, să urmați o dietă recomandată de un nutriționist și să practicați exerciții fizice, cum ar fi antrenamentul în greutate, în cazul adulților, sau sporturi precum fotbalul, în caz de copii și adolescenți, pentru a favoriza creșterea mușchilor.
