Mahmureala se întâmplă când după consumul exagerat de alcool, persoana se trezește a doua zi cu multă durere de cap, dureri de ochi și greață, de exemplu. Aceste simptome se produc din cauza deshidratării cauzate de alcoolul din organism și a muncii excesive a ficatului pentru a elimina alcoolul din sânge.
Alcoolul este diuretic și de aceea oamenii beau mult pipi, devenind rapid deshidratați, crescând concentrația de alcool în sânge. Astfel, este important să bei 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool pentru a evita simptomele unei mahmureli.
Cum se identifică mahmureala
O mahmureală se poate întâmpla cu oricine, doar că a consumat mai mult alcool decât ficatul dvs. este capabil să metabolizeze. Unele dintre simptomele principale ale unei mahmureli sunt:
- Durere de cap severă; Durere în ochi și sensibilitate la sunet și lumină; Greață și vărsături; Stare de rău generală noaptea anterioară.
Aceste simptome apar de obicei a doua zi, după ce dormiți, dar pot apărea mai devreme, între 4 până la 6 ore de la încetarea consumului. Intensitatea simptomelor variază în funcție de cantitatea de alcool pe care a consumat-o persoana și, prin urmare, dacă persoana nu își amintește nimic din noaptea precedentă, înseamnă că a consumat o cantitate mare de alcool și se află într-o stare numită Blackout, care este pierderea temporară a memoriei.
Cum să prevină mahmureala
Pentru a evita mahmureala, se recomandă să bei 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură pentru a asigura hidratarea, să nu bei pe stomacul gol și, de preferință, să bei mereu aceeași băutură, evitând să amesteci bere, vin, vodka și caipirinha, de exemplu.
În plus, pentru a evita o mahmureală poate fi interesant să luați cărbune activat înainte de a bea alcool, deoarece acest lucru face mai greu pentru organism să absoarbă alcool.
Prin adoptarea acestor sfaturi, este posibil să împiedici persoana să se îmbete rapid, pe lângă faptul că îl face să bea mai puțin, să mențină hidratarea și să ofere organismului mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul, contribuind astfel la prevenirea unei mahmuri. Cu toate acestea, aceste sfaturi nu trebuie utilizate pentru a putea bea mai mult, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi coma alcoolică și ciroza hepatică, de exemplu.
Cum să vindecăm mai repede mahmureala
Pentru a vindeca mai repede mahmureala, este esențial să bei suficientă apă pentru a te hidrata, dar este, de asemenea, recomandat:
- Bea sucuri de fructe sau băuturi dulci precum ceaiuri sau cafea cu zahăr sau miere; Bea cafea pură și foarte puternică; Luați ser de casă pentru a vă rehidrata mai repede. Dormiți puțin mai mult decât de obicei, deoarece ajută corpul și creierul să se recupereze mai bine; Luați remedii de mahmureală precum Epocler, Engov sau Alka-Seltzer, care ajută la vindecarea mai rapidă a mahmurelii. Vezi alte exemple de remedii pentru a lupta cu mahmureala; Mâncați alimente ușoare, sănătoase, fără grăsimi , cum ar fi fructe fierte, smântână de legume, orez alb sau piure de cartof, de exemplu; Mâncarea alimentelor bogate în vitamina C și diuretice, cum ar fi căpșuni, portocale sau ananas, de exemplu, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să elimine toxinele și să se recupereze de la intoxicații.
O altă opțiune este ceaiul de ghimbir, deoarece este o plantă medicinală cu proprietăți diuretice, antiinflamatorii și detoxifiante pentru organism, care ar trebui să fie băut în aceste situații, de 3 până la 4 ori pe zi. Consultați alte sfaturi pentru a vă vindeca mai repede mahmureala.
Vedeți în videoclipul de mai jos ce altceva puteți face pentru a vă vindeca mahmureala:
