Distimia sau boala de dispoziție rea este un tip de depresie cronică în care sentimentele depresive, cum ar fi tristețea, starea de spirit frecventă, anxietatea, angoasa sau neliniștea sunt în mod constant prezente în viața de zi cu zi. Cunoașteți toate simptomele acestei boli în distimie.
Această boală poate fi diagnosticată și tratată prin sesiuni de psihoterapie sau psihanaliză, dar există câteva indicații care ajută în diagnosticul acesteia. Testul pentru distimie este un mod simplu și practic care poate ajuta în diagnosticul acestei boli, pentru care este necesar să răspundeți doar la un set de întrebări.
Test pentru a identifica dacă aveți distimie
Deci, gândindu-te la comportamentul tău din ultimii 2 ani, răspunde la următoarele întrebări:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
- Nu, niciodată. Da, dar asta nu este foarte des. Da, aproape în fiecare săptămână.
- Nu, când ceilalți sunt fericiți, așa sunt și eu. Da, de multe ori am o stare proastă. Da, nu știu ce înseamnă să fii cu o dispoziție bună.
- Nu, nu critic niciodată pe nimeni. Da, dar criticile mele sunt constructive și indispensabile. Da, sunt foarte critic, nu ratez o ocazie de a critica și sunt foarte mândru de asta.
- Nu, nu mă plâng niciodată de nimic și viața mea este un pat de trandafiri. Da, mă plâng când cred că este necesar sau sunt foarte obosit. Da, de obicei mă plâng de toate și de toată lumea, aproape zilnic.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori mi-am dorit să fiu în altă parte. Da, rar sunt mulțumit de lucruri și am vrut să fac altceva mai interesant.
- Nu, doar atunci când muncesc foarte mult. Da, de multe ori mă simt obosit, chiar dacă nu am făcut nimic toată ziua. Da, mă simt obosit în fiecare zi, chiar și când sunt în vacanță.
- Nu, sunt foarte optimist și pot vedea partea bună a lucrurilor. Da, am unele dificultăți în a găsi partea bună a ceva rău. Da, sunt pesimist și cred întotdeauna că totul va merge prost, chiar dacă este nevoie de mult efort.
- Dorm bine și consider că am somn odihnitor. Îmi place să dorm, dar uneori am unele dificultăți să adorm. Cred că nu mă odihnesc suficient, uneori dorm multe ore, alteori am probleme de a dormi bine.
- Nu, nu-mi fac niciodată griji pentru asta. Da, de multe ori cred că sunt nedreptățit. Da, mă gândesc aproape întotdeauna: Nu este corect.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori mă simt pierdut și nu știu ce să decid. Da, aproape întotdeauna am probleme în a decide și am nevoie de ajutor de la ceilalți.
- Nu, niciodată pentru că îmi place să fiu alături de familie sau prieteni. Da, dar numai atunci când mă supăr. Da, aproape întotdeauna pentru că îmi este foarte dificil să fiu alături de alți oameni.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, sunt aproape întotdeauna supărat și supărat de toate și de toată lumea.
- Nu, niciodată. Da, uneori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
- Nu, niciodată. Da, de multe ori. Da, aproape întotdeauna.
