Nervul sciatic inflamat (sciatica): simptome și tratament

Pentru a vindeca nervul sciatic inflamat, trebuie efectuat tratamentul indicat de ortoped sau fizioterapeut, cu medicamente, exerciții și uneori fizioterapie.

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corpul uman, fiind format din mai multe rădăcini nervoase care provin din coloana vertebrală. Nervul sciatic începe la sfârșitul coloanei vertebrale, trecând prin glute și partea posterioară a coapsei, iar când ajunge la genunchi se împarte între nervul tibial și fibular comun și ajunge la picioare. Și pe toată această cale poate provoca durere cu senzație de furnicături, cusături sau șoc electric.

Când există compresie sau inflamație a acestui nerv, apare sciatica care provoacă simptome precum dureri severe la spate, fese sau picioare, dificultăți în menținerea erecției coloanei vertebrale și durere la mers. În aceste cazuri, este important să căutați un medic ortoped sau fizioterapeut, astfel încât să poată ghida tratamentul adecvat.

Simptomele nervului sciatic inflamat

Dacă credeți că puteți avea inflamația nervului sciatic, selectați-vă simptomele și aflați care sunt șansele dvs.:

1. Durere, amorțeală sau șoc la nivelul coloanei vertebrale, gluteului, piciorului sau tălpilor. DaNu
2. Senzatia de arsuri, intepatura sau picior obosit. DaNu
3. Slăbiciune la unul sau ambele picioare. DaNu
4. Durere care se agravează atunci când stai nemișcat mult timp. DaNu
5. Dificultate de mers sau de a rămâne în aceeași poziție mult timp. DaNu

Adesea, aceste simptome sunt asociate cu modificări ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernie de disc, spondilolisteză sau chiar artroză spinală. Din acest motiv, atunci când apar primele simptome, este foarte important să consultați un ortoped sau un fizioterapeut, astfel încât să fie efectuate teste la birou și să fie efectuate examinări cu raze X ale coloanei vertebrale pentru a evalua dacă are alte modificări care comprimă nervul, dând simptomele.

Atunci când persoana are alte simptome, cum ar fi o senzație de înțepătură, senzație de arsură și simțire a picioarelor obosite și grele, aceasta nu are legătură cu nervul sciatic, dar sunt caracteristice sindromului miofascial dureros, care este adesea confundat cu modificările nervului sciatic. Aflați cum să identificați și să tratați acest sindrom.

Cum să știu dacă este sciatica

Diagnosticul de sciatică poate fi făcut de către ortoped sau fizioterapeut pe baza semnelor și simptomelor prezentate. Testul care constă în dovedirea alterației nervului sciatic poate fi făcut la birou este: culcat pe spate și ridicarea piciorului întins al targei, dacă există durere sau senzație de furnicături, testul indică compresie sciatică. Dacă există durere în celălalt picior, aceasta indică o modificare severă a coloanei vertebrale, cum ar fi un disc herniat extrudat, de exemplu.

Testele imagistice precum radiografiile și RMN-ul pot fi utile pentru a evalua coloana vertebrală, ajutând la identificarea a ceea ce comprimă nervul. Dacă coloana vertebrală este sănătoasă și nealterată, cauza sciaticii ar trebui să fie numai musculară sau fascia, iar tratamentul este relativ mai simplu.

Când există suspiciunea că nervul este într-adevăr deteriorat, ceea ce se întâmplă foarte rar, numai în caz de accidente grave, poate fi necesar să se facă o electroneuromicogramă, care este un examen care evaluează funcționarea nervului în sine.

Tratamente cu nervi sciatici

Tratamentul pentru nervul sciatic dureros sau inflamat poate fi făcut folosind medicamente analgezice, antiinflamatorii sub formă de pastile, unguente, utilizarea pungilor de căldură și terapie fizică cu exerciții specifice. Opțiunile sunt:

1. Remedii

Remediile indicate pentru combaterea sciaticii pot fi Paracetamol, Ibuprofen sau cel mai puternic, derivat din morfină ca Tramadol, dar un ortoped nu poate fi indicat de un relaxant muscular și Diazepan. Dar un mod mai natural de a combate durerea este de a lua complexul de vitamine B, deoarece îmbunătățește sănătatea nervilor organismului.

2. Masaj

Masajul cu cremă hidratantă sau uleiuri esențiale este una dintre cele mai bune opțiuni de tratament la domiciliu pentru nervul sciatic inflamat, deoarece ameliorează durerea și îmbunătățește mișcarea, deoarece relaxează mușchii spatelui, picioarelor și feselor, scăzând astfel compresiunea nervilor, dar de preferință trebuie să fie efectuate de un maseuz sau fizioterapeut și nu exclude necesitatea tratamentului la clinică.

3. Exerciții

Odihna înrăutățește durerea și rămâne în aceeași poziție mult timp, motiv pentru care exercițiile ușoare sunt binevenite. Inițial, sunt mai recomandate întinderi care pot fi făcute cu persoana întinsă pe spate și îmbrățișând picioarele, de exemplu.

Când durerea scade, după prima săptămână de fizioterapie, se pot efectua exerciții de întărire musculară, cum ar fi: culcat pe spate, flexarea genunchilor și apăsarea unei perne între picioare și lucrul pe spate și coloana vertebrală, culcat pe stomac. în sus, îndoiți genunchii și ridicați șoldul și fundul targei. Aceste exerciții Pilates clinice sunt opțiuni excelente pentru a vindeca sciatica, deoarece întăresc abdomenul și coloana vertebrală. Consolidarea abdomenului este un truc minunat pentru protejarea coloanei vertebrale. Vedeți cum să faceți exercițiile indicate în acest videoclip:

Consultați alte exerciții pentru acest lucru în: 5 exerciții Pilates împotriva durerilor de spate.

4. Fizioterapie

În cele mai multe cazuri, tratamentul inflamației sau compresiei nervului sciatic presupune efectuarea de ședințe de terapie fizică cu dispozitive care reduc durerea și inflamația și exerciții de întărire și întindere, precum și tehnici manuale de mobilizare și întindere a piciorului afectat, îmbunătățindu-se alimentarea cu sânge a nervului sciatic și normalizarea tonusului mușchilor gluteali și ai picioarelor.

În plus, se recomandă, de asemenea, aplicarea căldurii localizate pe regiunea care urmează să fie tratată și să se efectueze întinderi pentru întinderea și ameliorarea compresiei nervilor. Consultați alte îngrijiri la domiciliu și opțiuni pentru a trata nervul sciatic la Tratamentul la domiciliu pentru nervul sciatic.

Uneori, când aceste probleme sunt asociate cu o postură slabă, fizioterapeutul poate recomanda, de asemenea, efectuarea unui tratament numit Reeducare posturală globală - RPG, în care există o corecție a posturii și întinderea mușchilor responsabili de modificarea posturală.

5. Mâncare

În timpul unei crize de sciatică, alimentele antiinflamatoare, cum ar fi somonul, usturoiul, ceapa, semințele de in, chia și susan ar trebui să fie preferate. Însă este importantă și reducerea consumului de alimente care cresc inflamația în organism, care sunt în principal carne procesată, cum ar fi cârnați, cârnați și slănină. Aflați cum să faceți o dietă antiinflamatoare.

6. Tratament alternativ

În plus, există și alte opțiuni care pot completa și tratamentul, care includ efectuarea ședințelor de Acupunctură și Reflexologie pentru ameliorarea durerii și disconfortului. O altă posibilitate este osteopatia, care constă în tehnici care întind mușchii, trăgând pentru a fisura articulațiile, fiind un bun mod de a trata scolioza, hiperlordoza și hernia de disc, care sunt de obicei implicați în cauza sciaticii.

7. Chirurgia coloanei vertebrale

Este rezervat doar pentru cazurile cele mai grave, atunci când există un disc herniat care nu se îmbunătățește cu toate tratamentele menționate mai sus. În acest caz, chirurgul poate decide să îndepărteze discul vertebral și să lipească o vertebră de cealaltă, de exemplu.

Cum să previi revenirea durerii

Pentru a preveni o nouă criză de sciatică, trebuie să:

Faceți întinderi regulate care vă întind mușchii piciorului și ale coloanei vertebrale. Vedeți câteva întinderi pe care le puteți face în timpul zilei de muncă în 8 Stretches pentru a combate Durerea de spate la locul de muncă. Evitați inactivitatea fizică și practicați în mod regulat activități, cum ar fi mersul pe jos, Pilates sau aerobic în apă care întăresc și întind mușchii; Încercați să mențineți poziția corectă a spatelui chiar și când stai; Fiți întotdeauna în greutatea ideală;

Ceea ce provoacă dureri nervoase sciatice

Durerea nervului sciatic se întâmplă atunci când acest nerv suferă compresiune, lucru obișnuit atunci când persoana are o hernie a discului lombar, în special între L4 sau L5, o înăsprire a canalului pe unde trece măduva spinării, o aliniere greșită a unei vertebre sau când o creștere a tonusului și fermității gluteului, de exemplu.

Femeile care practică activitate fizică în sala de sport și au fundul a muncit mult, pot avea sciatică, deoarece a existat o creștere a tonusului sau chiar o contractură în gluteul dezvoltat, mai precis în mușchiul piriformis.

Aproximativ 8% din populația lumii suferă de sciatică, deoarece fibrele nervoase trec prin mușchiul piriformis, iar atunci când mușchiul este foarte tensionat sau contractat, acesta comprimă nervul, provocând dureri sub formă de amorțeală, șoc sau furnicături. Aflați să identificați sindromul piriformis.

Nervul sciatic inflamat în sarcină

În timpul sarcinii, este obișnuit ca nervul sciatic să fie afectat datorită creșterii rapide în greutate, creșterii buricului și modificărilor în centrul de greutate al femeii, ceea ce poate duce la compresia acestui nerv. Când se întâmplă acest lucru, femeia însărcinată ar trebui să vadă un medic sau kinetoterapeut, pentru a începe tratamentul și a reduce la minimum simptomele prezentate. Tratamentul se poate face cu exerciții de întindere, comprese fierbinți și unguente antiinflamatorii pentru a trece locul durerii.