Spirulina este o alge care poate fi folosită ca supliment alimentar indicată ca o sursă excelentă de minerale, vitamine, proteine și aminoacizi, importantă în dieta vegetariană și în timpul exercițiilor fizice și poate fi folosită pentru a pierde în greutate.
Este un medicament produs de laboratoarele Eversil, Bionatus sau Divcom Pharma, de exemplu și este comercializat sub formă de tablete, suspensii orale sau capsule.
preț
Prețul Spirulinei variază între 25 și 46 de Reali, în funcție de laborator și cantitatea de pastile.
indicaţii
Spirulina este indicată pentru tratamentul obezității, în controlul colesterolului și al diabetului, pe lângă faptul că este un puternic antioxidant și antiinflamator, ajutând în tratamentul bolilor precum cancerul și artrita, fiind o puternică întărire a sistemului imunitar. Înțelegeți de ce Spirulina subțire.
Cum se folosește
Spirulina este disponibilă sub formă de pulbere și în capsule, care pot fi ingerate cu puțină apă sau adăugate la alimente, precum sucuri și vitamine. În general, se recomandă utilizarea a 1 până la 8 g pe zi, variind în funcție de obiectivul dorit:
- Ajută la controlul colesterolului: 1 până la 8 g pe zi; Îmbunătățirea performanței musculare: 2 până la 7, 5 g pe zi; Ajutor în controlul glicemiei: 2g pe zi; Ajutor cu controlul presiunii: 3, 5 până la 4, 5 g pe zi; Ajutor în tratamentul grăsimilor la ficat: 4, 5 g pe zi.
Spirulina trebuie luată conform sfaturilor medicului sau nutriționistului și poate fi consumată într-o singură doză sau împărțită în 2 sau 3 doze pe parcursul zilei.
Efecte secundare
Consumul de spirulină poate provoca greață, vărsături sau diaree.
Contraindicații
Spirulina nu trebuie utilizat în timpul sarcinii, alăptării, copiilor sau pentru fenilcetonurice. În plus, poate provoca reacții alergice la unele persoane, dar această complicație este rară.
De asemenea, cunoașteți algele de mare Clorela, un alt super-aliment care vă ajută să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.
