Sucul de aloe vera este preparat din frunzele plantei Aloe vera , fiind o sursă excelentă de nutrienți care oferă mai multe beneficii pentru sănătate, precum hidratarea pielii, părului și îmbunătățirea funcționării intestinului.
Cu toate acestea, consumul acestui suc trebuie făcut cu precauție, deoarece aloe vera are antrachinone, care sunt compuși toxici cu efect laxativ și care pot provoca iritații în intestin. Această substanță se găsește în frunze și în stratul galben chiar sub frunze, care trebuie îndepărtate înainte de prepararea sucului.
Acest suc poate fi achiziționat și în magazine alimentare sau supermarketuri, ceea ce este o opțiune mai bună în comparație cu sucul preparat acasă, deoarece frunzele suferă un proces de decolorare și purificare, care elimină substanțele toxice, ceea ce îl face mai sigur pentru consum.
Pentru ce este
Aloe vera este bogat în vitamina A, C, E, acid folic, calciu, crom, seleniu, magneziu, potasiu, zinc și colină, precum și bogat în antioxidanți care ajută la prevenirea afectării celulare. Prin urmare, beneficiile pentru sănătate ale acestui suc sunt:
- Ameliorează constipația, deoarece crește cantitatea de lichid din intestin, stimulând mișcările intestinale; Menține corpul hidratat, prevenind deshidratarea; Îmbunătățește calitatea pielii și a părului, deoarece pe lângă faptul că este hidratant, conține substanțe bioactive, precum antioxidanți și vitamine, care reduc deteriorarea celulară și exercită un efect anti-îmbătrânire, îmbunătățind probleme ale pielii, cum ar fi acneea, eczema și psoriazisul; Are efect antiinflamator și poate îmbunătăți boli precum artrita, bursita și tendinita; Îmbunătățește digestia, deoarece stimulează secreția enzimelor digestive și neutralizează acizii stomacali; Ajută la accelerarea vindecării rănilor, în special arsurilor solare; Ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, deoarece conține vitamina C și exercită o acțiune antivirală, stimulând activitatea celulelor sistemului imunitar; Asistă la tratamentul herpes simplex, herpes zoster și candidoză, deoarece are efecte antivirale, antibacteriene și antiseptice.
De asemenea, contribuie la reglarea zahărului din sânge și la pierderea în greutate, deoarece pe lângă faptul că conține fibre, conține și enzime care ajută la descompunerea zaharurilor și a grăsimilor.
Este sigur să bei sucul preparat acasă?
Unele studii indică faptul că nu este sigur să ingerati sucul de aloe preparat la domiciliu fără să aveți grijă să îndepărtați coaja și partea galbenă care conține antraquinone, deoarece această substanță este legată de apariția adenoamelor și a cancerului de colon. Cu toate acestea, aceste studii nu sunt concludente și sunt necesare studii suplimentare pentru a dovedi aceste date.
Reacții adverse și contraindicații
Consumul excesiv de suc de aloe poate provoca afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi dureri abdominale, greață, vărsături și diaree. Utilizarea sa prelungită poate provoca constipație, deoarece intestinul poate depinde de acțiunea laxativă a acestui suc. În plus, poate provoca iritații renale.
Acest suc este contraindicat la femeile însărcinate, la vârstnici și la persoanele care utilizează medicamente pentru a controla tensiunea arterială și pentru a trata problemele cardiace.
