Două sucuri bune pentru a calma sunt sucul de fructe pasionale cu miere, grapefruit și suc de kiwi, deoarece aceste alimente au proprietăți liniștitoare și nutrienți care ajută la reducerea nervozității, anxietății și agitației.
Reteta de suc de fructe pasiune cu miere
Fructul pasiunii și mierea sunt două alimente care au proprietăți calmante. În plus, acest suc are și pepene galben, care ameliorează disconfortul abdominal, deoarece este diuretic și are fibre care ajută la ameliorarea constipației.
ingrediente
- 3 felii groase de pepene3 felii groase de ananas100 ml suc de fructe pasionale200 ml apă2 lingurițe de miere
Mod de preparare
Tăiați fructele în cuburi mici și adăugați-le într-un blender împreună cu apă și sucul de fructe pasionale. După ce bate bine, îndulci cu miere și este gata de băut.
Sucul trebuie băut de mai multe ori pe parcursul zilei pentru a face individul să se simtă mai relaxat.
Reteta de grapefruit si suc de kiwi
Sucul de grapefruit și kiwi are multă magneziu, care este un mineral important pentru echilibrul hormonilor și, prin urmare, ajută la calmarea lor.
ingrediente
- 1 grapefruit 3 kiwi
Mod de preparare
Coaja grapefruit-ul și rupe-l în segmente. Scoateți pielea de pe kiwi și tăiați-o în bucăți. Amestecă totul într-un blender și apoi bea-l.
Acest suc te ajută să te calmezi și dacă este băut înainte de mese, de asemenea, ajută la reducerea poftei de mâncare, deoarece are fibre.
