Sucul de struguri pentru scăderea colesterolului este un remediu excelent pentru că strugurii au o substanță numită resveratrol, care ajută la reducerea colesterolului rău și este un puternic antioxidant.
Resveratrolul se găsește și în vinul roșu și, prin urmare, poate fi și o opțiune bună pentru a contribui la controlul colesterolului din sânge, fiind recomandat să bea maximum 1 pahar de vin roșu pe zi. Totuși, aceste strategii naturale nu exclud nevoia de a adapta dieta, de a face exerciții fizice și de a lua medicamente pentru scăderea colesterolului, indicate de cardiolog.
Aflați totul despre resveratrol la ce înseamnă Resveratrol.
1. Suc simplu de struguri
ingrediente
- 1 kg de struguri; 1 litru de apă; zahăr după gust.
Mod de preparare
Puneți strugurii într-o tigaie, adăugați o cană de apă și fierbeți aproximativ 15 minute. Se strecoară sucul rezultat și se bate în blender împreună cu apa cu gheață și zahăr după gust. De preferință, zahărul ar trebui schimbat cu Stévia, care este un îndulcitor natural, mai potrivit pentru cei cu diabet, de exemplu.
2. Suc de fructe roșii
ingrediente
- O jumătate de lămâie; 250 g struguri roz fără semințe; 200 g fructe roșii; 1 linguriță de ulei de in; 125 ml de apă.
Bateți sucul extras din fructe într-un blender în blender cu ingredientele rămase și apă.
Unul dintre sucurile de struguri ar trebui să fie băut zilnic, în condițiile în care se păstrează încă, pentru a scădea nivelul de colesterol. O altă opțiune este să cumpărați o sticlă de suc concentrat de struguri, care poate fi găsit în unele supermarketuri sau magazine specializate și să diluați o cantitate mică de apă și să o beți zilnic. În acest caz, ar trebui să căutăm sucuri de struguri întregi, care sunt organice, deoarece au mai puțini aditivi.
