Suplimentele termogene sunt suplimente alimentare cu ardere grasă, cu acțiune termogenă care cresc metabolismul, te ajută să slăbești și să arzi grăsime.
Aceste suplimente ajută, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare, reducând astfel dorința de a mânca dulciuri, pe lângă faptul că contribuie la generarea de energie mai mare, crescând astfel dorința de a se antrena. Astfel, unele suplimente naturale cu efect termogen sunt:
- Sineflex - cu cafeină, vitamine și minerale, cum ar fi magneziu și crom în compoziția sa, este indicat să arde și să blocheze grăsimile și să accelereze metabolismul. Sineflex este format din 2 tipuri de capsule, Pure Blocker și Dynamic Focus, care trebuie luate după cum urmează: 2 capsule de Pure Blocker și de 2 ori pe zi și 1 capsulă Dynamic Focus înainte de masă. OxyElite Pro - cu cofeină și extracte din plante medicinale precum Oliveira și Yohimbe, este indicat să te ajute să slăbești, să arzi grăsimea și să definești mai bine și mai ușor mușchii. OxyElite Pro trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor 4 zile de tratament în care dozele recomandate sunt mai mici. Nutrex Lipo 6 - cu Yohimbe, Cofeină, Synephrine și Bioperine în compoziția sa, este indicat pentru a ajuta la arderea grăsimilor, dezumflarea corpului, controlul apetitului și creșterea producției de energie. Lipo 6 trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor zile de tratament, în care dozele recomandate sunt reduse. Hydroxycut Hardcore Elite - cu cofeină, cafea verde, L-Theanine și Theobromine în compoziția sa, este indicat pentru a crește metabolismul, creșterea energiei și concentrației. Doza recomandată a acestui supliment este de 2 capsule pe zi, cu excepția primelor zile de tratament, unde doza este mai mică.
Aceste suplimente pot fi luate și în cazuri de oboseală și lipsă de energie, deoarece crește producția de energie, adesea îmbunătățind și concentrarea.
Când să luați suplimente de ardere
Suplimentele arzătoare pot fi luate atunci când doriți să pierdeți în greutate sau să vă creșteți metabolismul și luarea acestuia trebuie asociată cu exerciții fizice regulate. În plus, aceste suplimente cresc energia și concentrarea, motiv pentru care sunt deosebit de importante în perioadele de oboseală mai mare și în formarea cu cerințe fizice mari.
Cu toate acestea, aceste remedii trebuie utilizate doar ca ultimă soluție și întotdeauna sub recomandarea medicului sau nutriționistului, deoarece utilizarea lor modifică metabolismul, acestea ajung și prin modificarea producției de hormoni în organism, ceea ce provoacă probleme precum insomnie, schimbări de dispoziție, durere durere de cap, agitație constantă sau durere și dureri de cap, de exemplu. Vezi mai multe la: Contraindicații termice alimentare.
Termogen natural
Alimentele sunt termogeni naturali excelenți, în special băuturi sau condimente, care conțin în compoziția lor substanțe precum cofeina, capsaicina sau catechinele care grăbesc metabolismul și cresc temperatura corpului. Unele dintre aceste alimente sunt:
- Scortisoara - ar trebui sa mananci 1 lingurita pe zi, care poate fi adaugata la fructe sau lapte, de exemplu; Ghimbir - ar trebui să mănânce 2 felii de ghimbir pe zi, care pot fi utilizate la prepararea cărnii sau în ceaiuri și sucuri. Ceai verde - ar trebui să bei 4 căni de acest ceai pe zi; Cafea - ar trebui să ia 2 - 3 căni pe zi, de preferință după mese, deoarece facilitează digestia.
Acestea sunt doar câteva exemple de alimente cu efect termogen asupra organismului, descoperiți altele în Ce sunt alimentele termogene.
