- Cum să te pregătești pentru naștere
- Cum să scapi de disconfortul din al treilea trimestru
- Crampe: apar mai ales noaptea. Soluția este să vă întindeți picioarele înainte de a merge la culcare, deși există medicamente cu magneziu indicate pentru ameliorarea disconfortului.
- Umflarea: cel mai frecvent simptom în sarcina târzie și se observă, în special la nivelul picioarelor, mâinilor și picioarelor. Mențineți picioarele ridicate când stai întins sau stai jos, acest lucru ameliorează disconfortul și supraveghează tensiunea arterială.
- Varicele: apar din creșterea volumului de sânge în circulație și din cauza creșterii în greutate. Evitați să petreceți prea mult timp cu picioarele încrucișate, stând sau în picioare. Purtați ciorapi cu compresie medie pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației.
- Arsura la stomac: Se întâmplă atunci când presiunea burticii pe stomac face ca acidul gastric să crească la esofag mai ușor. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, mâncați puțin câteodată și de multe ori pe zi și evitați să mergeți la culcare imediat după masă.
- Dureri de spate: cauzate de greutatea crescută a burtei. Purtarea pantofilor cu o bază bună de sprijin ajută la ameliorarea simptomului, precum și la evitarea ridicării obiectelor grele. Știți ce pantofi să purtați și care sunt cele mai bune haine.
- Insomnie: Somnolența inițială poate da naștere la insomnie, în principal datorită dificultății de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Așadar, pentru a rezolva problema, încercați să vă relaxați, să beți o băutură fierbinte la culcare și folosiți mai multe perne pentru a vă sprijini spatele și burta și amintiți-vă să dormiți mereu de partea ta.
- Când se va naște copilul
- Ultimele preparate
Al treilea trimestru marchează sfârșitul sarcinii, care variază între a 25-a și a 42-a săptămână de sarcină. Pe măsură ce sfârșitul sarcinii se apropie de greutatea burticii și responsabilitatea de a avea grijă de un nou-născut, precum și îngrijorarea și disconfortul cresc, dar chiar și așa este o fază foarte fericită, deoarece ziua ridicării copilului la poalele se apropie.
Bebelușul crește în fiecare zi, iar organele și țesuturile sale sunt aproape complet formate, așa că, dacă copilul se naște de acum încolo, va avea o șansă mult mai bună de a rezista, chiar dacă are nevoie de îngrijire neonatală. După 33 de săptămâni, copilul începe să acumuleze mai multe grăsimi, motiv pentru care pare din ce în ce mai mult ca un nou-născut.
Cum să te pregătești pentru naștere
Atât femeile care doresc o cezariană, cât și cele care doresc o naștere normală trebuie să se pregătească pentru nașterea copilului în avans. Exercițiile Kegel sunt importante pentru întărirea musculaturii din interiorul vaginului, făcând mai ușor părăsirea copilului și prevenind pierderea urinei involuntar după naștere, ceea ce afectează mai mult de 60% dintre femei.
Există clase de pregătire pentru naștere disponibile în unele centre de sănătate și, de asemenea, în rețeaua privată, fiind foarte utile pentru a clarifica îndoielile cu privire la naștere și modul de îngrijire a nou-născutului.
Cum să scapi de disconfortul din al treilea trimestru
Deși toate simptomele legate de sarcină pot însoți întreaga perioadă de gestație, cu atât mai aproape de 40 de săptămâni de gestație, cu atât femeia este mai incomodă. Aflați cum pot ameliora cele mai frecvente simptome ale sarcinii târzii:
-
Crampe: apar mai ales noaptea. Soluția este să vă întindeți picioarele înainte de a merge la culcare, deși există medicamente cu magneziu indicate pentru ameliorarea disconfortului.
Umflarea: cel mai frecvent simptom în sarcina târzie și se observă, în special la nivelul picioarelor, mâinilor și picioarelor. Mențineți picioarele ridicate când stai întins sau stai jos, acest lucru ameliorează disconfortul și supraveghează tensiunea arterială.
Varicele: apar din creșterea volumului de sânge în circulație și din cauza creșterii în greutate. Evitați să petreceți prea mult timp cu picioarele încrucișate, stând sau în picioare. Purtați ciorapi cu compresie medie pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației.
Arsura la stomac: Se întâmplă atunci când presiunea burticii pe stomac face ca acidul gastric să crească la esofag mai ușor. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, mâncați puțin câteodată și de multe ori pe zi și evitați să mergeți la culcare imediat după masă.
Dureri de spate: cauzate de greutatea crescută a burtei. Purtarea pantofilor cu o bază bună de sprijin ajută la ameliorarea simptomului, precum și la evitarea ridicării obiectelor grele. Știți ce pantofi să purtați și care sunt cele mai bune haine.
Insomnie: Somnolența inițială poate da naștere la insomnie, în principal datorită dificultății de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Așadar, pentru a rezolva problema, încercați să vă relaxați, să beți o băutură fierbinte la culcare și folosiți mai multe perne pentru a vă sprijini spatele și burta și amintiți-vă să dormiți mereu de partea ta.
Consultați aceste și alte sfaturi în următorul videoclip:
Consultați mai multe opțiuni pentru a face față cu dificultățile acestei faze la: Cum să scutiți disconfortul în sarcina târzie.
Când se va naște copilul
Bebelușul este complet format și gata să se nască din 37 de săptămâni de gestație, dar tu și medicul puteți aștepta până la 40 de săptămâni de gestație, pentru a aștepta nașterea normală, dacă aceasta este dorința cuplului. Dacă ajungeți la 41 de săptămâni, medicul poate decide să programați inducerea travaliului pentru a ajuta la naștere, dar dacă alegeți să faceți cezariană, puteți aștepta și primele semne că bebelușul este gata să se nască, cum ar fi ieșirea dopului mucos.
Ultimele preparate
În această fază, camera sau locul unde se va odihni bebelușul trebuie să fie gata, iar începând cu săptămâna a 30-a, este bine ca geanta de maternitate să fie și ea împachetată, deși poate suferi unele modificări până în ziua plecării la spital. Vezi ce să aduci la maternitate.
Dacă nu ai făcut-o deja, poți să te gândești la duș de bebeluși sau duș pentru copii, deoarece copilul va merge în medie 7 scutece pe zi în următoarele luni. Aflați exact câte scutece ar trebui să aveți acasă și care sunt dimensiunile ideale, folosind acest calculator:
