- Cum să trăiești cu astm
- 1- Folosiți remediile prescrise
- 2- Identificați ce provoacă criza de astm
- 3 - Păstrați casa curată
- 4 - Ia examene în mod regulat
- 5 - Îmbunătățirea respirației
- Cum se poate preveni apariția simptomelor de astm
- Semne de îmbunătățire a astmului
- Semne de astm de agravare
Astmul nu are nicio cură, deoarece este cauzat de o schimbare genetică care, asociată cu unii factori de mediu, poate declanșa simptome precum dificultăți intense de respirație, din cauza îngustării locurilor prin care trece aerul până când ajunge la alveolele plămânilor.
Cu toate acestea, atunci când controlează boala, se poate trăi mulți ani cu astm, iar persoana poate avea o viață normală și chiar poate face activitate fizică.
Tratamentul astmului trebuie să fie ghidat de un pulmonolog, deoarece este important să se adapteze tipul de tratament și remediile utilizate la simptomele și astmul fiecărei persoane. Dar, de obicei, tratamentul include utilizarea medicamentelor pentru a controla astmul în timp și alte remedii pentru ameliorarea rapidă a atacurilor.
Cum să trăiești cu astm
Deoarece nu există nici un remediu, persoana cu astm trebuie să învețe să recunoască cele mai intense simptome și să știe ce să facă în caz de urgență. Este recomandabil să aveți întotdeauna inhalatorul de astm aproape, chiar și atunci când se pare că convulsiile sunt sub control.
Pentru a controla astmul este important să urmați tratamentul, care include de obicei:
1- Folosiți remediile prescrise
Astmul poate fi controlat prin utilizarea de medicamente pentru astm, cunoscut popular ca „inhalator de astm”. Remediul împotriva astmului trebuie să fie prescris de medicul pulmonolog după diagnosticul de astm, ceea ce se poate face prin observarea simptomelor lor și efectuarea de teste respiratorii care arată respirație în plămâni.
Pe lângă remediile care trebuie utilizate în caz de urgență, medicul ar trebui să prescrie un remediu care trebuie inhalat zilnic pentru a controla inflamația prezentă în bronhii, prevenind atacurile de astm. De obicei, aceste medicamente sunt utilizate pe viață, dar sunt bine tolerate, iar cele mai recente nu modifică funcția cardiacă. Consultați o listă mai completă de remedii utilizate în astm.
2- Identificați ce provoacă criza de astm
Unii factori de mediu pot declanșa un „atac de astm”, cum ar fi parfumurile, aromatizatoarele, acarienii din praful menajer și părul animalelor domestice precum câinii și pisicile. În unele cazuri, efortul fizic intens poate provoca un atac de astm, caz în care trebuie evitat exercițiul fizic până când astmul a fost controlat corespunzător.
3 - Păstrați casa curată
Căminul astmaticului trebuie să fie întotdeauna curat și organizat, cu puține suprafețe care pot acumula praf și îngrijire trebuie luate în special în camera individului. Casa trebuie curățată zilnic cu apă și o cârpă umedă și trebuie evitate lumânări aromate, tămâie, spray-uri de aer și produse de curățare cu un miros intens.
Trebuie evitat sau chiar să nu avem covoare, perdele, animale umplute sau pături groase în casă, care nu pot fi spălate săptămânal. În ciuda acestui fapt, există mai multe soluții practice pentru a avea o casă curată și confortabilă pentru astmatici. Vezi cum să ai grijă de copilul tău cu astm.
4 - Ia examene în mod regulat
Cel puțin o dată pe an, persoana cu astm trebuie să meargă la un pulmonolog pentru a-și evalua capacitatea de respirație și a ajusta doza medicamentului.
Efectuarea unui test de alergie este foarte utilă pentru persoanele care suferă de astm, deoarece facilitează identificarea principalelor măsuri de precauție care trebuie luate cu astmatici. După identificarea alergenilor, medicul poate indica utilizarea „vaccinurilor pentru astm”, care constă într-un tratament pentru desensibilizarea pacientului și, în acest fel, poate înceta să aibă anumite alergii, facilitând controlul astmului.
Aflați mai multe despre testele pentru diagnosticarea astmului.
5 - Îmbunătățirea respirației
Pentru a îmbunătăți respirația este recomandat să faci exerciții fizice în mod regulat. După ce a învățat să controleze boala, să utilizeze medicamentele și să evite tot ceea ce poate declanșa un atac de astm, persoana astmatică poate începe să facă efort. Pentru a începe, ar trebui să alegeți să mergeți sau să mergeți cu bicicleta, deoarece sunt exerciții aerobe care îmbunătățesc funcția pulmonară.
Se recomandă utilizarea medicamentului pentru controlul astmului înainte de începerea activității fizice și la sfârșitul activității. Dacă simțiți respirație scurtă în timpul exercițiilor, puteți scădea intensitatea pentru a vedea dacă respirația dvs. se îmbunătățește sau utilizați „inhalatorul de astm” și vă odihniți 5 minute sau chiar când respirația este controlată, apoi reveniți la activitate.
De obicei, cu îmbunătățirea condiționării fizice, nu este necesar să folosiți „bombinha în timpul exercițiilor”. La atingerea acestui punct, pacientul poate alege activitatea fizică care îi place cel mai mult pentru a se putea dedica. Vedeți câteva exemple la: Cele mai bune exerciții fizice pentru astm.
De asemenea, vedeți cum alimentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor de astm:
Cum se poate preveni apariția simptomelor de astm
În plus față de medicamentele prescrise de medic, este important să luați alte măsuri de precauție care ajută la prevenirea dezvoltării simptomelor de astm, cum ar fi:
- Evitați să aveți animale care au blană în interiorul casei; Păstrați casa curată și fără murdărie sau praf; Evitați obiectele inutile în casă, pentru a evita acumularea de praf; Practicați exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână. Consultați cea mai potrivită activitate fizică în: Cele mai bune exerciții fizice pentru astm. Obțineți vaccinul antigripal înainte de fiecare iarnă; Pariați pe consumul de alimente antiinflamatorii și antioxidante pe termen lung pentru a ameliora atacurile de astm.
În cazul copiilor cu astm, se recomandă, de asemenea, să aveți grijă specială cu pregătirea camerei și cu jucăriile folosite. Citiți mai multe la: Cum să vă îngrijiți copilul cu astm.
Semne de îmbunătățire a astmului
Semnele de îmbunătățire a astmului apar la câteva săptămâni după începerea tratamentului și includ în principal reducerea frecvenței atacurilor de astm. În plus, este posibilă și evaluarea eficacității tratamentului prin utilizarea unui dispozitiv mic, numit Peak Flow, care verifică valoarea fluxului respirator, iar când crește, se datorează faptului că tratamentul are un efect.
Semne de astm de agravare
Semnele de agravare a astmului apar atunci când tratamentul nu se face în mod corespunzător sau dacă sunteți expus la alergeni, cum ar fi praful sau părul animalelor, și includ simptome caracteristice atacurilor de astm, precum dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, tuse uscată.
